Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

okoń bigosek  

kalorie:128kCal

okoń bigosek  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma okoń bigosek w
g
Węglowodany:1.3 g
Białko:19.5 g
Tłuszcze:4.6 g
Cholesterol:76.0 mg
Sód:209.73 mg
Błonnik:0.2 g
Index glikemiczny:43

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma okoń bigosek wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: okoń bigosek

  • Węglowodany:1.27 g
  • Błonnik:0.21 g
  • Cukry:0.43 g
  • Sacharoza:0.43 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:76.03 mg
  • Fitosterole:8.48 mg
  • Woda:72.01 g
  • Wapń:25.73 mg
  • Żelazo:0.82 mg
  • Magnez:30.72 mg
  • Fosfor:234.16 mg
  • Potas:363.72 mg
  • Sód:209.73 mg
  • Cynk:0.86 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.09 mg
  • Selen:45.65 mcg
  • Witamina a (rae):6.80 mcg_RAE
  • Beta-karoten:0.18 mcg
  • Retinol:6.71 mcg
  • Witamina e:0.46 mg
  • Witamina c:4.22 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:3.01 mg
  • Witamina b5:0.36 mg
  • Witamina b6:0.30 mg
  • Witamina b12:4.72 mcg
  • Alkohol etylowy:1.05 g
  • Popiół:1.83 g
  • Witamina a, iu:0.65 IU
  • Energia:3.65 kj
  • Folate, total:8.99 mcg
  • Kwas foliowy:8.93 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:43.00 
  • Kalorie [kcal]:128.00 kcal
  • Białko:19.48 g
  • Tryptofan:0.20 g
  • Treonina:0.97 g
  • Izoleucyna:1.08 g
  • Leucyna:1.65 g
  • Lizyna:2.01 g
  • Metionina:0.58 g
  • Fenyloalanina:0.79 g
  • Walina:1.12 g
  • Tyrozyna:0.68 g
  • Histydyna:0.65 g
  • Arginina:1.14 g
  • Cystyna:0.24 g
  • Seryna:0.82 g
  • Alanina:1.15 g
  • Glicyna:0.93 g
  • Kwas glutaminowy:2.58 g
  • Prolina:0.63 g
  • Kwas asparaginowy:2.19 g
  • Tłuszcze:4.55 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.69 g
  • 10:0:0.00 g
  • 20:0:0.03 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.00 g
  • 16:0:0.55 g
  • 18:0:0.11 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.69 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.64 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.63 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.47 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.38 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.06 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.05 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij