Wiosna za pasem, należy wiec się zastanowić jak spalić zbędne kalorie.
Nie każdy lubi wysiłek fizyczny w postać biegania czy forsownych ćwiczeń.
Nasz organizm nawet gdy odpoczywa spala kalorie. Do wszystkich czynności życiowych jakie wykonuje nasz organizm potrzebuje energii. Energię czerpiemy z pożywienia, wraz z nim dostarczamy również kalorie.
Czy zastanawialiście się kiedyś ile spalamy kalorii podczas wykonywania codziennych czynności lub podczas  określonych ćwiczeń? Jeśli  nie to zachęcam do analizy poniższych danych.
Wkrótce; na naszej stronie również zupełnie za darmo będzie można skorzystać z kalkulatora spalania kalorii.
Gorąco zapraszamy i zachęcamy do wypróbowania.

Ile kalori spalę w ciagu 1 godziny?

• Aerobik - 550 kcal.
• Jazda na rolkach - 400 kcal.
• Bieg (km w 5 min) 1000 kcal.
• Ćwiczenia na siłowni 400 kcal.
• Gra w piłkę nożną - 700 kcal.
• Jazda na nartach- 500 kcal.
• Jazda na rowerze (10 km/h) 300 kcal.
• Jogging- 400 kcal.
• Pływanie- 400 kcal.
• Squash- 500 kcal.
• Siatkówka- 450 kcal
• Jazda konna- 600 kcal.
• Skakanie na skakance 570 kcal.

Spalanie kalorii podczas wykonywania rac domowych w czasie 1 godziny.

• Gotowanie- 100 kcal.
• Mycie okien - 250 kcal.
• Mycie podłogi - 240 kcal.
• Odkurzanie - 150 kcal.
• Pranie ręczne -150 kcal.
• Ścieranie kurzy - 240 kcal.
• Trzepanie dywanów 260 kcal.
• Zmywanie- 70 kcal.
• Prasowanie - 140 kcal.

Spalanie kalorii podczas codziennych czynności wykonywanych przez 1 godzinę.

• Ubieranie się i rozbieranie- 120 kcal.
• Spanie - 60 kcal.
• Siedzenie- 50 kcal.
• Seks- 200 kcal
• Namiętne pocałunki - 150 kcal.
• Czytanie- 25 kcal.
• Głośne czytanie-150 kcal.
• Schodzenie ze schodów - 360 kcal.
• Wchodzenie po schodach- 1000 kcal.