Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

omlet ze szpinakiem (Augustus)

kalorie:203kCal

omlet ze szpinakiem: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma omlet ze szpinakiem w
g
Węglowodany:5.9 g
Białko:7.2 g
Tłuszcze:17.0 g
Cholesterol:196.2 mg
Sód:428.64 mg
Błonnik:1.1 g
Index glikemiczny:34

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma omlet ze szpinakiem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: omlet ze szpinakiem

  • Węglowodany:5.87 g
  • Błonnik:1.06 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:196.15 mg
  • Woda:68.10 g
  • Wapń:48.30 mg
  • Żelazo:1.60 mg
  • Magnez:20.88 mg
  • Fosfor:107.27 mg
  • Potas:137.87 mg
  • Sód:428.64 mg
  • Cynk:0.99 mg
  • Miedź:0.08 mg
  • Mangan:0.12 mg
  • Selen:14.92 mcg
  • Witamina a (rae):336.35 mcg_RAE
  • Witamina d:3.54 IU
  • Witamina e:1.58 mg
  • Witamina c:12.61 mg
  • Witamina b1:0.06 mg
  • Witamina b2:0.30 mg
  • Witamina b3:0.24 mg
  • Witamina b5:0.73 mg
  • Witamina b6:0.11 mg
  • Witamina b12:0.84 mcg
  • Folate, total:60.54 mcg
  • Kwas foliowy:60.54 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:34.00 
  • Kalorie [kcal]:203.00 kcal
  • Białko:7.22 g
  • Tryptofan:0.11 g
  • Treonina:0.32 g
  • Izoleucyna:0.39 g
  • Leucyna:0.59 g
  • Lizyna:0.43 g
  • Metionina:0.22 g
  • Fenyloalanina:0.39 g
  • Walina:0.47 g
  • Tłuszcze:17.01 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:8.10 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:6.25 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.20 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij