Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kasza gryczana  

kalorie:330kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kasza gryczana w
g
Węglowodany:69.3 g
Białko:12.6 g
Tłuszcze:3.1 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:5.00 mg
Błonnik:5.9 g
Index glikemiczny:54

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kasza gryczana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kasza gryczana

  • Węglowodany:69.30 g
  • Skrobia:60.50 g
  • Błonnik:5.90 g
  • Cukry:0.70 g
  • Sacharoza:0.70 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:13.00 g
  • Wapń:25.00 mg
  • Żelazo:2.80 mg
  • Magnez:218.00 mg
  • Fosfor:459.00 mg
  • Potas:443.00 mg
  • Sód:5.00 mg
  • Cynk:3.50 mg
  • Miedź:0.41 mg
  • Mangan:2.04 mg
  • Selen:2.20 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:0.31 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.54 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:1.95 mg
  • Witamina b5:0.36 mg
  • Witamina b6:0.67 mg
  • Popiół:2.00 g
  • Folate, total:32.00 mcg
  • Kwas foliowy:54.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:54.00 
  • Kalorie [kcal]:330.00 kcal
  • Białko:12.60 g
  • Tryptofan:0.19 g
  • Treonina:0.48 g
  • Izoleucyna:0.62 g
  • Leucyna:0.93 g
  • Lizyna:0.75 g
  • Metionina:0.25 g
  • Fenyloalanina:0.50 g
  • Walina:0.69 g
  • Tyrozyna:0.36 g
  • Histydyna:0.27 g
  • Arginina:1.72 g
  • Cystyna:0.31 g
  • Seryna:0.67 g
  • Alanina:0.47 g
  • Glicyna:0.75 g
  • Kwas glutaminowy:1.96 g
  • Prolina:0.46 g
  • Kwas asparaginowy:1.24 g
  • Tłuszcze:3.10 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.58 g
  • 20:0:0.05 g
  • 14:0:0.01 g
  • 16:0:0.46 g
  • 18:0:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.03 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.10 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.95 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij