Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kasza gryczana z twarogiem  

kalorie:104kCal

kasza gryczana z twarogiem : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kasza gryczana z twarogiem w
g
Węglowodany:7.0 g
Białko:7.3 g
Tłuszcze:5.2 g
Cholesterol:61.7 mg
Sód:228.56 mg
Błonnik:0.3 g
Index glikemiczny:50

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kasza gryczana z twarogiem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kasza gryczana z twarogiem

  • Węglowodany:7.02 g
  • Skrobia:0.64 g
  • Błonnik:0.26 g
  • Cukry:3.64 g
  • Sacharoza:0.98 g
  • Laktoza:2.66 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:61.74 mg
  • Fitosterole:0.00 mg
  • Woda:79.43 g
  • Wapń:78.97 mg
  • Żelazo:0.53 mg
  • Magnez:17.15 mg
  • Fosfor:123.90 mg
  • Potas:120.19 mg
  • Sód:228.56 mg
  • Cynk:0.69 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.09 mg
  • Selen:7.22 mcg
  • Witamina a (rae):72.60 mcg_RAE
  • Beta-karoten:23.71 mcg
  • Retinol:68.62 mcg
  • Witamina d:10.94 IU
  • Witamina e:0.20 mg
  • Witamina c:0.44 mg
  • Witamina b1:0.04 mg
  • Witamina b2:0.24 mg
  • Witamina b3:0.14 mg
  • Witamina b5:0.37 mg
  • Witamina b6:0.07 mg
  • Witamina b12:0.54 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Zanieczyszczenia: antybiotyki:0.14 
  • Zanieczyszczenia: hormony "tuczące:0.14 
  • Popiół:1.11 g
  • Folate, total:17.85 mcg
  • Kwas foliowy:14.70 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:50.00 
  • Kalorie [kcal]:104.00 kcal
  • Białko:7.30 g
  • Tryptofan:0.10 g
  • Treonina:0.32 g
  • Izoleucyna:0.38 g
  • Leucyna:0.62 g
  • Lizyna:0.51 g
  • Metionina:0.19 g
  • Fenyloalanina:0.35 g
  • Walina:0.48 g
  • Tyrozyna:0.32 g
  • Histydyna:0.18 g
  • Arginina:0.33 g
  • Cystyna:0.08 g
  • Seryna:0.45 g
  • Alanina:0.27 g
  • Glicyna:0.18 g
  • Kwas glutaminowy:1.40 g
  • Prolina:0.58 g
  • Kwas asparaginowy:0.54 g
  • Tłuszcze:5.19 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.72 g
  • 10:0:0.09 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.12 g
  • 14:0:0.41 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:1.37 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.45 g
  • 4:0:0.10 g
  • 6:0:0.06 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.79 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.56 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.56 g
  • 14:1:0.05 g
  • 15:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.12 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.24 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.18 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.01 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.01 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij