Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kasza jaglana  

kalorie:330kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kasza jaglana w
g
Węglowodany:71.6 g
Białko:10.5 g
Tłuszcze:2.9 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:5.00 mg
Błonnik:3.2 g
Index glikemiczny:71

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kasza jaglana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kasza jaglana

  • Węglowodany:71.60 g
  • Skrobia:55.00 g
  • Błonnik:3.20 g
  • Cukry:0.10 g
  • Sacharoza:0.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:14.00 g
  • Wapń:10.00 mg
  • Żelazo:4.80 mg
  • Magnez:100.00 mg
  • Fosfor:240.00 mg
  • Potas:220.00 mg
  • Sód:5.00 mg
  • Cynk:3.40 mg
  • Miedź:0.78 mg
  • Mangan:1.61 mg
  • Selen:8.40 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:0.10 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.73 mg
  • Witamina b2:0.38 mg
  • Witamina b3:2.30 mg
  • Witamina b5:1.23 mg
  • Witamina b6:0.75 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:1.00 g
  • Folate, total:30.00 mcg
  • Kwas foliowy:42.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:71.00 
  • Kalorie [kcal]:330.00 kcal
  • Białko:10.50 g
  • Tryptofan:0.14 g
  • Treonina:0.35 g
  • Izoleucyna:0.44 g
  • Leucyna:1.00 g
  • Lizyna:0.29 g
  • Metionina:0.25 g
  • Fenyloalanina:0.51 g
  • Walina:0.53 g
  • Tyrozyna:0.34 g
  • Histydyna:0.22 g
  • Arginina:0.50 g
  • Cystyna:0.20 g
  • Seryna:0.50 g
  • Alanina:0.71 g
  • Glicyna:0.36 g
  • Kwas glutaminowy:2.63 g
  • Prolina:0.78 g
  • Kwas asparaginowy:0.75 g
  • Tłuszcze:2.90 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.60 g
  • 20:0:0.01 g
  • 16:0:0.48 g
  • 18:0:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.60 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.59 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.59 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.28 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.19 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.09 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij