Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kokos  

kalorie:354kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kokos w
g
Węglowodany:15.2 g
Białko:3.3 g
Tłuszcze:33.5 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:20.00 mg
Błonnik:9.0 g
Index glikemiczny:25

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kokos wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kokos

  • Węglowodany:15.23 g
  • Błonnik:9.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:47.00 mg
  • Woda:46.99 g
  • Wapń:14.00 mg
  • Żelazo:2.43 mg
  • Magnez:32.00 mg
  • Fosfor:113.00 mg
  • Potas:356.00 mg
  • Sód:20.00 mg
  • Cynk:1.10 mg
  • Miedź:0.44 mg
  • Mangan:1.50 mg
  • Selen:10.10 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina e:0.73 mg
  • Witamina c:3.30 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.02 mg
  • Witamina b3:0.54 mg
  • Witamina b5:0.30 mg
  • Witamina b6:0.05 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:0.97 g
  • Witamina a, iu:0.00 IU
  • Energia:1,481.00 kj
  • Folate, total:26.00 mcg
  • Kwas foliowy:26.00 mcg_DFE
  • Folate, food:26.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:25.00 
  • Kalorie [kcal]:354.00 kcal
  • Białko:3.33 g
  • Tryptofan:0.04 g
  • Treonina:0.12 g
  • Izoleucyna:0.13 g
  • Leucyna:0.25 g
  • Lizyna:0.15 g
  • Metionina:0.06 g
  • Fenyloalanina:0.17 g
  • Walina:0.20 g
  • Tyrozyna:0.10 g
  • Histydyna:0.08 g
  • Arginina:0.55 g
  • Cystyna:0.07 g
  • Seryna:0.17 g
  • Alanina:0.17 g
  • Glicyna:0.16 g
  • Kwas glutaminowy:0.76 g
  • Prolina:0.14 g
  • Kwas asparaginowy:0.32 g
  • Tłuszcze:33.49 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:29.70 g
  • 10:0:1.86 g
  • 12:0:14.86 g
  • 14:0:5.87 g
  • 16:0:2.84 g
  • 18:0:1.73 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.19 g
  • 8:0:2.35 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.42 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.42 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.42 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.37 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.37 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.00 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij