Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

orzechy laskowe  

kalorie:638kCal

 Fir0002
autor: Fir0002
Ile kalorii i wartości odżywczych ma orzechy laskowe w
g
Węglowodany:14.9 g
Białko:14.4 g
Tłuszcze:63.0 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:2.00 mg
Błonnik:8.9 g
Index glikemiczny:15

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma orzechy laskowe wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: orzechy laskowe

  • Węglowodany:14.90 g
  • Skrobia:2.00 g
  • Błonnik:8.90 g
  • Cukry:3.84 g
  • Glukoza:0.07 g
  • Fruktoza:0.07 g
  • Sacharoza:3.70 g
  • Laktoza:0.00 g
  • Maltoza:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:96.00 mg
  • Woda:5.30 g
  • Wapń:186.00 mg
  • Żelazo:3.40 mg
  • Magnez:140.00 mg
  • Fosfor:333.00 mg
  • Potas:616.00 mg
  • Sód:2.00 mg
  • Cynk:2.44 mg
  • Miedź:1.29 mg
  • Mangan:4.20 mg
  • Selen:4.00 mcg
  • Witamina a (rae):5.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:30.00 mcg
  • Witamina e:38.71 mg
  • Witamina c:3.00 mg
  • Witamina b1:0.30 mg
  • Witamina b2:0.08 mg
  • Witamina b3:1.00 mg
  • Witamina b5:0.92 mg
  • Witamina b6:0.55 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:2.40 g
  • Folate, total:72.00 mcg
  • Kwas foliowy:113.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:15.00 
  • Kalorie [kcal]:638.00 kcal
  • Białko:14.40 g
  • Tryptofan:0.15 g
  • Treonina:0.36 g
  • Izoleucyna:0.85 g
  • Leucyna:0.85 g
  • Lizyna:0.40 g
  • Metionina:0.11 g
  • Fenyloalanina:0.49 g
  • Walina:0.87 g
  • Tyrozyna:0.51 g
  • Histydyna:0.25 g
  • Arginina:2.04 g
  • Cystyna:0.06 g
  • Seryna:1.32 g
  • Alanina:0.43 g
  • Glicyna:1.19 g
  • Kwas glutaminowy:2.78 g
  • Prolina:0.76 g
  • Kwas asparaginowy:0.98 g
  • Tłuszcze:63.00 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:4.51 g
  • 20:0:0.12 g
  • 14:0:0.18 g
  • 16:0:3.13 g
  • 18:0:1.08 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:48.80 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:48.62 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.06 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):48.56 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.18 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:6.56 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:6.44 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.12 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij