Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

dynia pestki 

kalorie:542kCal

Sei
autor: Sei
fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma dynia pestki w
g
Węglowodany:18.0 g
Białko:24.5 g
Tłuszcze:45.8 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:18.00 mg
Błonnik:5.3 g
Index glikemiczny:75

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma dynia pestki wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: dynia pestki

  • Węglowodany:18.00 g
  • Skrobia:1.40 g
  • Błonnik:5.30 g
  • Cukry:1.10 g
  • Sacharoza:1.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:6.80 g
  • Wapń:43.00 mg
  • Żelazo:15.00 mg
  • Magnez:540.00 mg
  • Fosfor:1,170.00 mg
  • Potas:810.00 mg
  • Sód:18.00 mg
  • Cynk:7.50 mg
  • Miedź:1.57 mg
  • Mangan:3.02 mg
  • Selen:5.60 mcg
  • Witamina a (rae):38.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:228.00 mcg
  • Witamina e:26.00 mg
  • Witamina c:1.90 mg
  • Witamina b1:0.21 mg
  • Witamina b2:0.32 mg
  • Witamina b3:1.70 mg
  • Witamina b5:0.34 mg
  • Witamina b6:0.10 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:4.90 g
  • Folate, total:60.00 mcg
  • Kwas foliowy:58.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:75.00 
  • Kalorie [kcal]:542.00 kcal
  • Białko:24.50 g
  • Tryptofan:0.37 g
  • Treonina:0.78 g
  • Izoleucyna:1.10 g
  • Leucyna:1.81 g
  • Lizyna:1.59 g
  • Metionina:0.48 g
  • Fenyloalanina:1.06 g
  • Walina:1.71 g
  • Tyrozyna:0.89 g
  • Histydyna:0.59 g
  • Arginina:3.50 g
  • Cystyna:0.26 g
  • Seryna:1.00 g
  • Alanina:1.01 g
  • Glicyna:1.57 g
  • Kwas glutaminowy:3.76 g
  • Prolina:0.87 g
  • Kwas asparaginowy:2.16 g
  • Tłuszcze:45.80 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:8.67 g
  • 12:0:0.04 g
  • 14:0:0.04 g
  • 16:0:5.60 g
  • 18:0:2.80 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:15.50 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:14.10 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):14.10 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.09 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:20.90 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:20.70 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.18 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij