Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

dynia pestki, opiekane z solą 

kalorie:523kCal

dynia pestki, opiekane z solą: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma dynia pestki, opiekane z solą w
g
Węglowodany:13.6 g
Białko:32.9 g
Tłuszcze:42.1 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:254.00 mg
Błonnik:5.3 g
Index glikemiczny:75

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma dynia pestki, opiekane z solą wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: dynia pestki, opiekane z solą

  • Węglowodany:13.57 g
  • Błonnik:5.30 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:6.98 g
  • Wapń:43.00 mg
  • Żelazo:14.97 mg
  • Magnez:538.99 mg
  • Fosfor:1,168.01 mg
  • Potas:809.00 mg
  • Sód:254.00 mg
  • Cynk:7.48 mg
  • Miedź:1.57 mg
  • Mangan:3.02 mg
  • Selen:5.60 mcg
  • Witamina a (rae):38.00 mcg_RAE
  • Witamina e:26.00 mg
  • Witamina c:1.80 mg
  • Witamina b1:0.21 mg
  • Witamina b2:0.32 mg
  • Witamina b3:1.70 mg
  • Witamina b5:0.34 mg
  • Witamina b6:0.04 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:4.39 g
  • Folate, total:58.97 mcg
  • Kwas foliowy:57.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:75.00 
  • Kalorie [kcal]:523.00 kcal
  • Białko:32.92 g
  • Tryptofan:0.50 g
  • Treonina:1.05 g
  • Izoleucyna:1.47 g
  • Leucyna:2.43 g
  • Lizyna:2.14 g
  • Metionina:0.64 g
  • Fenyloalanina:1.43 g
  • Walina:2.30 g
  • Tyrozyna:1.19 g
  • Histydyna:0.79 g
  • Arginina:4.71 g
  • Cystyna:0.35 g
  • Seryna:1.34 g
  • Alanina:1.35 g
  • Glicyna:2.10 g
  • Kwas glutaminowy:5.05 g
  • Prolina:1.17 g
  • Kwas asparaginowy:2.90 g
  • Tłuszcze:42.08 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:7.97 g
  • 12:0:0.04 g
  • 14:0:0.04 g
  • 16:0:5.14 g
  • 18:0:2.57 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:14.24 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:12.95 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):12.95 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.08 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:19.20 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:19.02 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.17 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij