Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

słonecznik nasiona 

kalorie:551kCal

Opioła Jerzy (Poland)
autor: Opioła Jerzy (Poland)
Ile kalorii i wartości odżywczych ma słonecznik nasiona w
g
Węglowodany:24.6 g
Białko:24.4 g
Tłuszcze:43.7 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:3.00 mg
Błonnik:6.0 g
Index glikemiczny:25

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma słonecznik nasiona wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: słonecznik nasiona

  • Węglowodany:24.60 g
  • Skrobia:16.30 g
  • Błonnik:6.00 g
  • Cukry:1.70 g
  • Sacharoza:1.70 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:534.00 mg
  • Woda:3.50 g
  • Wapń:131.00 mg
  • Żelazo:4.20 mg
  • Magnez:359.00 mg
  • Fosfor:784.00 mg
  • Potas:793.00 mg
  • Sód:3.00 mg
  • Cynk:2.69 mg
  • Miedź:1.87 mg
  • Mangan:2.61 mg
  • Selen:59.50 mcg
  • Witamina a (rae):5.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:30.00 mcg
  • Witamina e:27.81 mg
  • Witamina c:1.40 mg
  • Witamina b1:1.32 mg
  • Witamina b2:0.26 mg
  • Witamina b3:6.97 mg
  • Witamina b5:6.74 mg
  • Witamina b6:0.60 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:3.80 g
  • Folate, total:60.00 mcg
  • Kwas foliowy:227.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:25.00 
  • Kalorie [kcal]:551.00 kcal
  • Białko:24.40 g
  • Tryptofan:0.34 g
  • Treonina:0.91 g
  • Izoleucyna:1.11 g
  • Leucyna:1.62 g
  • Lizyna:0.92 g
  • Metionina:0.48 g
  • Fenyloalanina:1.14 g
  • Walina:1.29 g
  • Tyrozyna:0.65 g
  • Histydyna:0.62 g
  • Arginina:2.34 g
  • Cystyna:0.44 g
  • Seryna:1.05 g
  • Alanina:1.09 g
  • Glicyna:1.42 g
  • Kwas glutaminowy:5.44 g
  • Prolina:1.15 g
  • Kwas asparaginowy:2.39 g
  • Tłuszcze:43.70 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:4.42 g
  • 14:0:0.04 g
  • 16:0:2.46 g
  • 18:0:1.92 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:8.35 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.31 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.04 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):8.27 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:28.82 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:28.78 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.04 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij