Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

awokado  

kalorie:161kCal

autor:
Ile kalorii i wartości odżywczych ma awokado w
g
Węglowodany:7.4 g
Białko:2.0 g
Tłuszcze:15.3 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:10.00 mg
Błonnik:3.3 g
Index glikemiczny:44

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma awokado wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: awokado

  • Węglowodany:7.40 g
  • Błonnik:3.30 g
  • Cukry:0.10 g
  • Sacharoza:0.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:74.30 g
  • Wapń:11.00 mg
  • Żelazo:1.00 mg
  • Magnez:39.00 mg
  • Fosfor:41.00 mg
  • Potas:600.00 mg
  • Sód:10.00 mg
  • Cynk:0.40 mg
  • Miedź:0.18 mg
  • Mangan:0.19 mg
  • Selen:0.40 mcg
  • Witamina a (rae):7.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:42.00 mcg
  • Witamina e:1.30 mg
  • Witamina c:8.00 mg
  • Witamina b1:0.11 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:1.90 mg
  • Witamina b5:0.97 mg
  • Witamina b6:0.28 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:1.00 g
  • Folate, total:62.00 mcg
  • Kwas foliowy:62.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:44.00 
  • Kalorie [kcal]:161.00 kcal
  • Białko:2.00 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.08 g
  • Izoleucyna:0.09 g
  • Leucyna:0.16 g
  • Lizyna:0.12 g
  • Metionina:0.05 g
  • Fenyloalanina:0.09 g
  • Walina:0.12 g
  • Tyrozyna:0.06 g
  • Histydyna:0.04 g
  • Arginina:0.07 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.10 g
  • Alanina:0.15 g
  • Glicyna:0.10 g
  • Kwas glutaminowy:0.26 g
  • Prolina:0.10 g
  • Kwas asparaginowy:0.35 g
  • Tłuszcze:15.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.80 g
  • 16:0:1.80 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:11.51 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:11.00 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):11.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.51 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.33 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.26 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.01 
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij