Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

porzeczki czarne 

kalorie:60kCal

Jerzy Opioła
autor: Jerzy Opioła
Ile kalorii i wartości odżywczych ma porzeczki czarne w
g
Węglowodany:14.9 g
Białko:1.3 g
Tłuszcze:0.2 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:2.00 mg
Błonnik:7.9 g
Index glikemiczny:38

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma porzeczki czarne wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: porzeczki czarne

  • Węglowodany:14.90 g
  • Błonnik:7.90 g
  • Cukry:0.70 g
  • Sacharoza:0.70 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:82.70 g
  • Wapń:39.00 mg
  • Żelazo:1.20 mg
  • Magnez:20.00 mg
  • Fosfor:58.00 mg
  • Potas:336.00 mg
  • Sód:2.00 mg
  • Cynk:0.32 mg
  • Miedź:0.11 mg
  • Mangan:0.73 mg
  • Witamina a (rae):14.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:81.00 mcg
  • Witamina e:1.00 mg
  • Witamina c:182.60 mg
  • Witamina b1:0.06 mg
  • Witamina b2:0.03 mg
  • Witamina b3:0.35 mg
  • Witamina b5:0.40 mg
  • Witamina b6:0.08 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:0.90 g
  • Folate, total:16.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:38.00 
  • Kalorie [kcal]:60.00 kcal
  • Białko:1.30 g
  • Tryptofan:0.01 g
  • Treonina:0.05 g
  • Izoleucyna:0.01 g
  • Leucyna:0.03 g
  • Lizyna:0.04 g
  • Metionina:0.05 g
  • Fenyloalanina:0.03 g
  • Walina:0.05 g
  • Tyrozyna:0.03 g
  • Histydyna:0.06 g
  • Arginina:0.12 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.08 g
  • Alanina:0.07 g
  • Glicyna:0.05 g
  • Kwas glutaminowy:0.34 g
  • Prolina:0.05 g
  • Kwas asparaginowy:0.20 g
  • Tłuszcze:0.20 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.03 g
  • 16:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.01 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.10 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij