Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ostrygi gotowane 

kalorie:163kCal

ostrygi gotowane: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ostrygi gotowane w
g
Węglowodany:9.9 g
Białko:18.9 g
Tłuszcze:4.6 g
Cholesterol:100.0 mg
Sód:212.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:50

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ostrygi gotowane wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ostrygi gotowane

  • Węglowodany:9.90 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:100.00 mg
  • Woda:64.12 g
  • Wapń:16.00 mg
  • Żelazo:9.20 mg
  • Magnez:44.00 mg
  • Fosfor:243.00 mg
  • Potas:302.00 mg
  • Sód:212.00 mg
  • Cynk:33.24 mg
  • Miedź:2.68 mg
  • Mangan:1.22 mg
  • Selen:154.00 mcg
  • Witamina a (rae):146.00 mcg_RAE
  • Retinol:146.00 mcg
  • Witamina c:12.80 mg
  • Witamina b1:0.13 mg
  • Witamina b2:0.44 mg
  • Witamina b3:3.62 mg
  • Witamina b5:0.90 mg
  • Witamina b6:0.09 mg
  • Witamina b12:28.80 mcg
  • Popiół:2.46 g
  • Witamina a, iu:486.00 IU
  • Energia:682.00 kj
  • Folate, total:15.00 mcg
  • Kwas foliowy:15.00 mcg_DFE
  • Folate, food:15.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:50.00 
  • Kalorie [kcal]:163.00 kcal
  • Białko:18.90 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.81 g
  • Izoleucyna:0.82 g
  • Leucyna:1.33 g
  • Lizyna:1.41 g
  • Metionina:0.43 g
  • Fenyloalanina:0.68 g
  • Walina:0.83 g
  • Tyrozyna:0.61 g
  • Histydyna:0.36 g
  • Arginina:1.38 g
  • Cystyna:0.25 g
  • Seryna:0.85 g
  • Alanina:1.14 g
  • Glicyna:1.18 g
  • Kwas glutaminowy:2.57 g
  • Prolina:0.77 g
  • Kwas asparaginowy:1.82 g
  • Tłuszcze:4.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.02 g
  • 14:0:0.16 g
  • 16:0:0.71 g
  • 18:0:0.14 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.72 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.49 
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.11 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.38 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.23 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.79 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.06 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:1.66 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.50 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.17 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.88 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.04 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij