Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ostrygi świeże 

kalorie:81kCal

Myrabella
autor: Myrabella
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ostrygi świeże w
g
Węglowodany:5.0 g
Białko:9.5 g
Tłuszcze:2.3 g
Cholesterol:50.0 mg
Sód:106.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:50

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ostrygi świeże wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ostrygi świeże

  • Węglowodany:4.95 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:50.00 mg
  • Woda:82.06 g
  • Wapń:8.00 mg
  • Żelazo:5.11 mg
  • Magnez:22.00 mg
  • Fosfor:162.00 mg
  • Potas:168.00 mg
  • Sód:106.00 mg
  • Cynk:16.62 mg
  • Miedź:1.58 mg
  • Mangan:0.64 mg
  • Selen:77.00 mcg
  • Witamina a (rae):81.00 mcg_RAE
  • Retinol:81.00 mcg
  • Witamina e:0.85 mg
  • Witamina c:8.00 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.23 mg
  • Witamina b3:2.01 mg
  • Witamina b5:0.50 mg
  • Witamina b6:0.05 mg
  • Witamina b12:16.00 mcg
  • Popiół:1.23 g
  • Witamina a, iu:270.00 IU
  • Energia:339.00 kj
  • Folate, total:10.00 mcg
  • Kwas foliowy:10.00 mcg_DFE
  • Folate, food:10.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:50.00 
  • Kalorie [kcal]:81.00 kcal
  • Białko:9.45 g
  • Tryptofan:0.11 g
  • Treonina:0.41 g
  • Izoleucyna:0.41 g
  • Leucyna:0.67 g
  • Lizyna:0.71 g
  • Metionina:0.21 g
  • Fenyloalanina:0.34 g
  • Walina:0.41 g
  • Tyrozyna:0.30 g
  • Histydyna:0.18 g
  • Arginina:0.69 g
  • Cystyna:0.12 g
  • Seryna:0.42 g
  • Alanina:0.57 g
  • Glicyna:0.59 g
  • Kwas glutaminowy:1.28 g
  • Prolina:0.39 g
  • Kwas asparaginowy:0.91 g
  • Tłuszcze:2.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.51 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.08 g
  • 16:0:0.36 g
  • 18:0:0.07 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.36 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.24 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.05 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.19 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.89 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.03 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.83 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.25 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.44 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.04 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.02 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij