Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ośmiornica gotowana 

kalorie:164kCal

ośmiornica gotowana: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ośmiornica gotowana w
g
Węglowodany:4.4 g
Białko:29.8 g
Tłuszcze:2.1 g
Cholesterol:96.0 mg
Sód:460.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:50

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ośmiornica gotowana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ośmiornica gotowana

  • Węglowodany:4.40 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:96.00 mg
  • Woda:60.50 g
  • Wapń:106.00 mg
  • Żelazo:9.54 mg
  • Magnez:60.00 mg
  • Fosfor:279.00 mg
  • Potas:630.00 mg
  • Sód:460.00 mg
  • Cynk:3.36 mg
  • Miedź:0.74 mg
  • Mangan:0.05 mg
  • Selen:89.60 mcg
  • Witamina a (rae):81.00 mcg_RAE
  • Retinol:81.00 mcg
  • Witamina e:1.20 mg
  • Witamina c:8.00 mg
  • Witamina b1:0.06 mg
  • Witamina b2:0.08 mg
  • Witamina b3:3.78 mg
  • Witamina b5:0.90 mg
  • Witamina b6:0.65 mg
  • Witamina b12:36.00 mcg
  • Popiół:3.20 g
  • Witamina a, iu:270.00 IU
  • Energia:686.00 kj
  • Folate, total:24.00 mcg
  • Kwas foliowy:24.00 mcg_DFE
  • Folate, food:24.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:50.00 
  • Kalorie [kcal]:164.00 kcal
  • Białko:29.82 g
  • Tryptofan:0.33 g
  • Treonina:1.28 g
  • Izoleucyna:1.30 g
  • Leucyna:2.10 g
  • Lizyna:2.23 g
  • Metionina:0.67 g
  • Fenyloalanina:1.07 g
  • Walina:1.30 g
  • Tyrozyna:0.95 g
  • Histydyna:0.57 g
  • Arginina:2.18 g
  • Cystyna:0.39 g
  • Seryna:1.34 g
  • Alanina:1.80 g
  • Glicyna:1.87 g
  • Kwas glutaminowy:4.06 g
  • Prolina:1.22 g
  • Kwas asparaginowy:2.88 g
  • Tłuszcze:2.08 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.45 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.05 g
  • 16:0:0.30 g
  • 18:0:0.10 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.32 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.19 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.05 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.02 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.12 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.13 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.48 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.02 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.46 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.16 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.06 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.15 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij