Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ośmiornica świeża 

kalorie:82kCal

ośmiornica świeża: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ośmiornica świeża w
g
Węglowodany:2.2 g
Białko:14.9 g
Tłuszcze:1.0 g
Cholesterol:48.0 mg
Sód:230.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:50

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ośmiornica świeża wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ośmiornica świeża

  • Węglowodany:2.20 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:48.00 mg
  • Woda:80.25 g
  • Wapń:53.00 mg
  • Żelazo:5.30 mg
  • Magnez:30.00 mg
  • Fosfor:186.00 mg
  • Potas:350.00 mg
  • Sód:230.00 mg
  • Cynk:1.68 mg
  • Miedź:0.44 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Selen:44.80 mcg
  • Witamina a (rae):45.00 mcg_RAE
  • Retinol:45.00 mcg
  • Witamina e:1.20 mg
  • Witamina c:5.00 mg
  • Witamina b1:0.03 mg
  • Witamina b2:0.04 mg
  • Witamina b3:2.10 mg
  • Witamina b5:0.50 mg
  • Witamina b6:0.36 mg
  • Witamina b12:20.00 mcg
  • Popiół:1.60 g
  • Witamina a, iu:150.00 IU
  • Energia:343.00 kj
  • Folate, total:16.00 mcg
  • Kwas foliowy:16.00 mcg_DFE
  • Folate, food:16.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:50.00 
  • Kalorie [kcal]:82.00 kcal
  • Białko:14.91 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.64 g
  • Izoleucyna:0.65 g
  • Leucyna:1.05 g
  • Lizyna:1.11 g
  • Metionina:0.34 g
  • Fenyloalanina:0.53 g
  • Walina:0.65 g
  • Tyrozyna:0.48 g
  • Histydyna:0.29 g
  • Arginina:1.09 g
  • Cystyna:0.20 g
  • Seryna:0.67 g
  • Alanina:0.90 g
  • Glicyna:0.93 g
  • Kwas glutaminowy:2.03 g
  • Prolina:0.61 g
  • Kwas asparaginowy:1.44 g
  • Tłuszcze:1.04 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.23 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.03 g
  • 16:0:0.15 g
  • 18:0:0.05 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.16 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.10 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.02 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.06 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.07 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.24 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.01 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.23 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.08 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.03 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.08 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.04 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij