Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

bułka owsiana 

kalorie:308kCal

bułka owsiana: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma bułka owsiana w
g
Węglowodany:59.1 g
Białko:8.7 g
Tłuszcze:4.5 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:417.00 mg
Błonnik:2.8 g
Gluten:2.0 mg
Index glikemiczny:75

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma bułka owsiana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: bułka owsiana

  • Węglowodany:59.10 g
  • Skrobia:52.10 g
  • Błonnik:2.80 g
  • Cukry:3.20 g
  • Sacharoza:2.00 g
  • Laktoza:1.20 g
  • Gluten:2.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:26.00 g
  • Wapń:53.00 mg
  • Żelazo:1.50 mg
  • Magnez:39.00 mg
  • Fosfor:153.00 mg
  • Potas:198.00 mg
  • Sód:417.00 mg
  • Cynk:1.20 mg
  • Miedź:0.17 mg
  • Mangan:0.93 mg
  • Selen:29.30 mcg
  • Witamina a (rae):14.00 mcg_RAE
  • Retinol:14.00 mcg
  • Witamina d:4.00 IU
  • Witamina e:1.02 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.16 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:0.70 mg
  • Witamina b5:0.43 mg
  • Witamina b6:0.06 mg
  • Witamina b12:0.05 mcg
  • Popiół:1.70 g
  • Folate, total:39.20 mcg
  • Kwas foliowy:140.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:75.00 
  • Kalorie [kcal]:308.00 kcal
  • Białko:8.70 g
  • Tryptofan:0.09 g
  • Treonina:0.29 g
  • Izoleucyna:0.40 g
  • Leucyna:0.65 g
  • Lizyna:0.28 g
  • Metionina:0.18 g
  • Fenyloalanina:0.42 g
  • Walina:0.48 g
  • Tyrozyna:0.30 g
  • Histydyna:0.20 g
  • Arginina:0.41 g
  • Cystyna:0.25 g
  • Seryna:0.42 g
  • Alanina:0.34 g
  • Glicyna:0.29 g
  • Kwas glutaminowy:2.33 g
  • Prolina:0.81 g
  • Kwas asparaginowy:0.56 g
  • Tłuszcze:4.50 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.93 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.04 g
  • 14:0:0.02 g
  • 16:0:0.58 g
  • 18:0:0.27 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.73 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.73 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.71 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.24 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.12 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.12 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij