Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

chleb graham 

kalorie:218kCal

Hutschi
autor: Hutschi
Ile kalorii i wartości odżywczych ma chleb graham w
g
Węglowodany:49.4 g
Białko:7.6 g
Tłuszcze:1.7 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:432.00 mg
Błonnik:5.0 g
Gluten:2.0 mg
Index glikemiczny:65

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma chleb graham wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: chleb graham

  • Węglowodany:49.40 g
  • Skrobia:43.50 g
  • Błonnik:5.00 g
  • Cukry:0.30 g
  • Sacharoza:0.30 g
  • Gluten:2.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:39.40 g
  • Wapń:22.00 mg
  • Żelazo:2.20 mg
  • Magnez:62.00 mg
  • Fosfor:182.00 mg
  • Potas:215.00 mg
  • Sód:432.00 mg
  • Cynk:1.90 mg
  • Miedź:0.21 mg
  • Mangan:1.42 mg
  • Selen:27.90 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:0.88 mg
  • Witamina c:0.40 mg
  • Witamina b1:0.23 mg
  • Witamina b2:0.07 mg
  • Witamina b3:2.04 mg
  • Witamina b5:0.30 mg
  • Witamina b6:0.16 mg
  • Witamina b12:0.04 mcg
  • Popiół:1.90 g
  • Folate, total:39.00 mcg
  • Kwas foliowy:66.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:65.00 
  • Kalorie [kcal]:218.00 kcal
  • Białko:7.60 g
  • Tryptofan:0.08 g
  • Treonina:0.25 g
  • Izoleucyna:0.32 g
  • Leucyna:0.52 g
  • Lizyna:0.19 g
  • Metionina:0.15 g
  • Fenyloalanina:0.35 g
  • Walina:0.41 g
  • Tyrozyna:0.23 g
  • Histydyna:0.16 g
  • Arginina:0.36 g
  • Cystyna:0.21 g
  • Seryna:0.41 g
  • Alanina:0.30 g
  • Glicyna:0.34 g
  • Kwas glutaminowy:2.08 g
  • Prolina:0.79 g
  • Kwas asparaginowy:0.46 g
  • Tłuszcze:1.70 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.22 g
  • 20:0:0.01 g
  • 16:0:0.20 g
  • 18:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.29 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.29 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.28 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.72 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.66 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij