Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

Befsztyk tatarski 

kalorie:195kCal

Befsztyk tatarski: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma Befsztyk tatarski w
g
Węglowodany:3.4 g
Białko:18.4 g
Tłuszcze:12.3 g
Cholesterol:215.0 mg
Sód:197.00 mg
Błonnik:0.5 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma Befsztyk tatarski wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: Befsztyk tatarski

  • Węglowodany:3.40 g
  • Błonnik:0.50 g
  • Cholesterol:215.00 mg
  • Woda:54.39 g
  • Wapń:7.50 mg
  • Żelazo:1.16 mg
  • Magnez:28.26 mg
  • Fosfor:245.87 mg
  • Potas:437.62 mg
  • Sód:197.00 mg
  • Cynk:3.58 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Selen:40.09 mcg
  • Witamina a (rae):43.64 mcg_RAE
  • Retinol:43.64 mcg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.35 mg
  • Witamina b3:10.23 mg
  • Witamina b5:1.10 mg
  • Witamina b6:0.31 mg
  • Witamina b12:1.56 mcg
  • Popiół:1.15 g
  • Folate, total:23.40 mcg
  • Kwas foliowy:9.00 mcg_DFE
  • Kalorie [kcal]:195.00 kcal
  • Białko:18.40 g
  • Tryptofan:0.34 g
  • Treonina:1.35 g
  • Izoleucyna:1.25 g
  • Leucyna:1.95 g
  • Lizyna:2.73 g
  • Metionina:0.71 g
  • Fenyloalanina:0.98 g
  • Walina:1.31 g
  • Tyrozyna:0.85 g
  • Histydyna:0.73 g
  • Arginina:1.72 g
  • Cystyna:0.17 g
  • Seryna:1.15 g
  • Alanina:1.65 g
  • Glicyna:1.37 g
  • Kwas glutaminowy:4.55 g
  • Prolina:1.19 g
  • Kwas asparaginowy:2.61 g
  • Tłuszcze:12.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:5.19 g
  • 14:0:0.19 g
  • 16:0:3.86 g
  • 18:0:1.12 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:9.41 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.80 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.25 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):8.55 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.78 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:3.47 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:3.07 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.48 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.15 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.15 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij