Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

pierogi ruskie  

kalorie:152kCal

Stako
autor: Stako
Ile kalorii i wartości odżywczych ma pierogi ruskie w
g
Węglowodany:26.4 g
Białko:6.0 g
Tłuszcze:2.5 g
Cholesterol:18.0 mg
Sód:339.11 mg
Błonnik:1.2 g
Gluten:0.4 mg
Index glikemiczny:86

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma pierogi ruskie wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: pierogi ruskie

  • Węglowodany:26.39 g
  • Skrobia:14.32 g
  • Błonnik:1.17 g
  • Sacharoza:0.04 g
  • Laktoza:0.46 g
  • Gluten:0.40 
  • Cholesterol:18.04 mg
  • Fitosterole:2.05 mg
  • Woda:64.32 g
  • Wapń:23.49 mg
  • Żelazo:0.53 mg
  • Magnez:16.68 mg
  • Fosfor:71.23 mg
  • Potas:234.06 mg
  • Sód:339.11 mg
  • Cynk:0.48 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.15 mg
  • Selen:10.45 mcg
  • Witamina a (rae):24.81 mcg_RAE
  • Beta-karoten:9.30 mcg
  • Retinol:23.17 mcg
  • Witamina d:0.93 IU
  • Witamina e:0.33 mg
  • Witamina c:4.49 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.11 mg
  • Witamina b3:0.97 mg
  • Witamina b5:0.40 mg
  • Witamina b6:0.22 mg
  • Witamina b12:0.18 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.15 g
  • Witamina a, iu:0.22 IU
  • Energia:1.21 kj
  • Folate, total:22.88 mcg
  • Kwas foliowy:66.41 mcg_DFE
  • Folate, food:0.01 mcg
  • Indeks glikemiczny:86.00 
  • Kalorie [kcal]:152.00 kcal
  • Białko:6.02 g
  • Tryptofan:0.09 g
  • Treonina:0.23 g
  • Izoleucyna:0.27 g
  • Leucyna:0.47 g
  • Lizyna:0.33 g
  • Metionina:0.13 g
  • Fenyloalanina:0.26 g
  • Walina:0.35 g
  • Tyrozyna:0.23 g
  • Histydyna:0.15 g
  • Arginina:0.25 g
  • Cystyna:0.11 g
  • Seryna:0.33 g
  • Alanina:0.20 g
  • Glicyna:0.16 g
  • Kwas glutaminowy:1.48 g
  • Prolina:0.57 g
  • Kwas asparaginowy:0.54 g
  • Tłuszcze:2.48 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.30 g
  • 10:0:0.04 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.06 g
  • 14:0:0.21 g
  • 15:0:0.02 g
  • 16:0:0.70 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.20 g
  • 4:0:0.03 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.71 g
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.63 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.05 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.21 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.19 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij