Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

pierogi ze szpinakiem  

kalorie:167kCal

pierogi ze szpinakiem : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma pierogi ze szpinakiem w
g
Węglowodany:25.5 g
Białko:6.6 g
Tłuszcze:4.2 g
Cholesterol:27.7 mg
Sód:407.88 mg
Błonnik:1.9 g
Gluten:0.6 mg
Index glikemiczny:85

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma pierogi ze szpinakiem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: pierogi ze szpinakiem

  • Węglowodany:25.51 g
  • Skrobia:23.11 g
  • Błonnik:1.86 g
  • Cukry:0.08 g
  • Sacharoza:0.06 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.64 
  • Cholesterol:27.74 mg
  • Fitosterole:0.00 mg
  • Woda:61.70 g
  • Wapń:124.47 mg
  • Żelazo:2.13 mg
  • Magnez:34.34 mg
  • Fosfor:81.47 mg
  • Potas:134.81 mg
  • Sód:407.88 mg
  • Cynk:0.86 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.21 mg
  • Selen:16.04 mcg
  • Witamina a (rae):423.22 mcg_RAE
  • Beta-karoten:12.64 mcg
  • Retinol:38.61 mcg
  • Witamina d:1.06 IU
  • Witamina e:0.67 mg
  • Witamina c:10.48 mg
  • Witamina b1:0.10 mg
  • Witamina b2:0.17 mg
  • Witamina b3:0.32 mg
  • Witamina b5:0.30 mg
  • Witamina b6:0.17 mg
  • Witamina b12:0.17 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:0.09 
  • Popiół:1.98 g
  • Witamina a, iu:0.00 IU
  • Energia:0.00 kj
  • Folate, total:85.31 mcg
  • Kwas foliowy:159.84 mcg_DFE
  • Folate, food:0.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:85.00 
  • Kalorie [kcal]:167.00 kcal
  • Białko:6.60 g
  • Tryptofan:0.08 g
  • Treonina:0.22 g
  • Izoleucyna:0.27 g
  • Leucyna:0.51 g
  • Lizyna:0.33 g
  • Metionina:0.13 g
  • Fenyloalanina:0.34 g
  • Walina:0.35 g
  • Tyrozyna:0.20 g
  • Histydyna:0.22 g
  • Arginina:0.30 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.34 g
  • Alanina:0.24 g
  • Glicyna:0.22 g
  • Kwas glutaminowy:1.68 g
  • Prolina:0.64 g
  • Kwas asparaginowy:0.40 g
  • Tłuszcze:4.18 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.28 g
  • 10:0:0.07 g
  • 20:0:0.02 g
  • 12:0:0.10 g
  • 14:0:0.35 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:1.22 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.36 g
  • 4:0:0.06 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.10 g
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.99 g
  • 14:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.34 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.25 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.09 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij