Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kołduny z łososiem  

kalorie:243kCal

kołduny z łososiem : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kołduny z łososiem w
g
Węglowodany:24.3 g
Białko:12.9 g
Tłuszcze:9.9 g
Cholesterol:75.1 mg
Sód:362.42 mg
Błonnik:1.0 g
Gluten:0.6 mg
Index glikemiczny:88

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kołduny z łososiem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kołduny z łososiem

  • Węglowodany:24.28 g
  • Skrobia:22.47 g
  • Błonnik:1.00 g
  • Cukry:0.08 g
  • Sacharoza:0.06 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.62 
  • Cholesterol:75.09 mg
  • Fitosterole:1.63 mg
  • Woda:51.82 g
  • Wapń:20.30 mg
  • Żelazo:1.08 mg
  • Magnez:19.30 mg
  • Fosfor:147.35 mg
  • Potas:199.07 mg
  • Sód:362.42 mg
  • Cynk:0.74 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.13 mg
  • Selen:31.42 mcg
  • Witamina a (rae):64.97 mcg_RAE
  • Beta-karoten:11.80 mcg
  • Retinol:62.81 mcg
  • Witamina d:0.94 IU
  • Witamina e:0.28 mg
  • Witamina c:0.78 mg
  • Witamina b1:0.12 mg
  • Witamina b2:0.14 mg
  • Witamina b3:2.90 mg
  • Witamina b5:0.56 mg
  • Witamina b6:0.36 mg
  • Witamina b12:2.02 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.46 g
  • Witamina a, iu:0.33 IU
  • Energia:1.84 kj
  • Folate, total:32.93 mcg
  • Kwas foliowy:95.97 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:88.00 
  • Kalorie [kcal]:243.00 kcal
  • Białko:12.93 g
  • Tryptofan:0.14 g
  • Treonina:0.55 g
  • Izoleucyna:0.60 g
  • Leucyna:0.97 g
  • Lizyna:0.91 g
  • Metionina:0.36 g
  • Fenyloalanina:0.56 g
  • Walina:0.72 g
  • Tyrozyna:0.37 g
  • Histydyna:0.35 g
  • Arginina:0.71 g
  • Cystyna:0.24 g
  • Seryna:0.61 g
  • Alanina:0.79 g
  • Glicyna:0.76 g
  • Kwas glutaminowy:2.43 g
  • Prolina:0.79 g
  • Kwas asparaginowy:1.04 g
  • Tłuszcze:9.91 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.36 g
  • 10:0:0.05 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.07 g
  • 14:0:0.66 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:2.00 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.46 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:3.60 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:3.15 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.28 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.47 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.40 g
  • 14:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.42 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.36 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.47 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.26 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:1.65 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.94 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.31 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.13 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.19 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij