Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

leniwe pierogi z sera i ziemniaków 

kalorie:220kCal

704px-Pierogi_leniwe_3538.jpg
autor: 704px-Pierogi_leniwe_3538.jpg
Ile kalorii i wartości odżywczych ma leniwe pierogi z sera i ziemniaków w
g
Węglowodany:20.1 g
Białko:12.8 g
Tłuszcze:10.1 g
Cholesterol:48.0 mg
Sód:39.00 mg
Błonnik:0.7 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma leniwe pierogi z sera i ziemniaków wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: leniwe pierogi z sera i ziemniaków

  • Węglowodany:20.10 g
  • Błonnik:0.70 g
  • Cholesterol:48.00 mg
  • Woda:55.10 g
  • Wapń:11.18 mg
  • Żelazo:1.56 mg
  • Magnez:17.89 mg
  • Fosfor:193.21 mg
  • Potas:281.95 mg
  • Sód:39.00 mg
  • Cynk:1.53 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Selen:21.83 mcg
  • Witamina a (rae):16.10 mcg_RAE
  • Retinol:16.10 mcg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.21 mg
  • Witamina b3:7.17 mg
  • Witamina b5:0.87 mg
  • Witamina b6:0.51 mg
  • Witamina b12:0.24 mcg
  • Popiół:0.84 g
  • Folate, total:7.16 mcg
  • Kwas foliowy:3.58 mcg_DFE
  • Kalorie [kcal]:220.00 kcal
  • Białko:12.80 g
  • Tryptofan:0.35 g
  • Treonina:0.89 g
  • Izoleucyna:1.22 g
  • Leucyna:1.55 g
  • Lizyna:1.98 g
  • Metionina:0.62 g
  • Fenyloalanina:0.75 g
  • Walina:1.32 g
  • Tyrozyna:0.72 g
  • Histydyna:0.92 g
  • Arginina:1.44 g
  • Cystyna:0.27 g
  • Seryna:0.87 g
  • Alanina:1.41 g
  • Glicyna:1.31 g
  • Kwas glutaminowy:3.43 g
  • Prolina:1.01 g
  • Kwas asparaginowy:2.11 g
  • Tłuszcze:10.10 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:6.76 g
  • 14:0:0.25 g
  • 16:0:5.42 g
  • 18:0:1.17 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:13.85 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:11.06 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.21 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):10.84 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:2.33 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:4.62 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:5.60 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.29 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.01 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij