Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

łazanki z kapustą 

kalorie:147kCal

łazanki z kapustą: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma łazanki z kapustą w
g
Węglowodany:18.9 g
Białko:3.5 g
Tłuszcze:7.0 g
Cholesterol:26.0 mg
Sód:17.00 mg
Błonnik:1.6 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma łazanki z kapustą wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: łazanki z kapustą

  • Węglowodany:18.90 g
  • Błonnik:1.60 g
  • Cholesterol:26.00 mg
  • Woda:57.61 g
  • Wapń:12.00 mg
  • Żelazo:1.74 mg
  • Magnez:29.35 mg
  • Fosfor:247.02 mg
  • Potas:414.83 mg
  • Sód:17.00 mg
  • Cynk:4.12 mg
  • Miedź:0.11 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Selen:43.43 mcg
  • Witamina a (rae):21.82 mcg_RAE
  • Retinol:21.82 mcg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.29 mg
  • Witamina b3:3.69 mg
  • Witamina b5:1.17 mg
  • Witamina b6:0.34 mg
  • Witamina b12:1.56 mcg
  • Popiół:1.26 g
  • Folate, total:23.40 mcg
  • Kwas foliowy:9.90 mcg_DFE
  • Kalorie [kcal]:147.00 kcal
  • Białko:3.50 g
  • Tryptofan:0.31 g
  • Treonina:1.25 g
  • Izoleucyna:1.15 g
  • Leucyna:1.78 g
  • Lizyna:2.52 g
  • Metionina:0.65 g
  • Fenyloalanina:0.88 g
  • Walina:1.19 g
  • Tyrozyna:0.77 g
  • Histydyna:0.67 g
  • Arginina:1.53 g
  • Cystyna:0.15 g
  • Seryna:1.04 g
  • Alanina:1.48 g
  • Glicyna:1.12 g
  • Kwas glutaminowy:4.15 g
  • Prolina:1.01 g
  • Kwas asparaginowy:2.36 g
  • Tłuszcze:7.00 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.18 g
  • 14:0:0.11 g
  • 16:0:2.33 g
  • 18:0:0.73 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.32 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.91 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.15 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):4.76 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.49 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.99 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.79 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.21 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.10 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.10 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij