Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ziemniaki po węgiersku  

kalorie:103kCal

ziemniaki po węgiersku : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ziemniaki po węgiersku w
g
Węglowodany:16.8 g
Białko:2.1 g
Tłuszcze:3.6 g
Cholesterol:10.4 mg
Sód:246.06 mg
Błonnik:1.1 g
Index glikemiczny:80

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ziemniaki po węgiersku wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ziemniaki po węgiersku

  • Węglowodany:16.81 g
  • Błonnik:1.10 g
  • Cukry:0.60 g
  • Laktoza:0.60 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:10.44 mg
  • Fitosterole:4.21 mg
  • Woda:77.01 g
  • Wapń:24.81 mg
  • Żelazo:0.37 mg
  • Magnez:19.54 mg
  • Fosfor:40.28 mg
  • Potas:305.00 mg
  • Sód:246.06 mg
  • Cynk:0.32 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.15 mg
  • Selen:0.65 mcg
  • Witamina a (rae):36.65 mcg_RAE
  • Beta-karoten:18.31 mcg
  • Retinol:26.90 mcg
  • Witamina d:1.16 IU
  • Witamina e:0.35 mg
  • Witamina c:7.05 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.05 mg
  • Witamina b3:1.28 mg
  • Witamina b5:0.39 mg
  • Witamina b6:0.31 mg
  • Witamina b12:0.05 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.02 g
  • Witamina a, iu:132.60 IU
  • Energia:4.99 kj
  • Folate, total:10.70 mcg
  • Kwas foliowy:10.21 mcg_DFE
  • Folate, food:0.38 mcg
  • Indeks glikemiczny:80.00 
  • Kalorie [kcal]:103.00 kcal
  • Białko:2.11 g
  • Tryptofan:0.05 g
  • Treonina:0.08 g
  • Izoleucyna:0.10 g
  • Leucyna:0.16 g
  • Lizyna:0.16 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.06 g
  • Walina:0.14 g
  • Tyrozyna:0.09 g
  • Histydyna:0.05 g
  • Arginina:0.13 g
  • Cystyna:0.02 g
  • Seryna:0.10 g
  • Alanina:0.08 g
  • Glicyna:0.07 g
  • Kwas glutaminowy:0.39 g
  • Prolina:0.12 g
  • Kwas asparaginowy:0.41 g
  • Tłuszcze:3.55 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.13 g
  • 10:0:0.08 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.10 g
  • 14:0:0.37 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:1.02 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.35 g
  • 4:0:0.06 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.01 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.86 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.86 g
  • 14:1:0.04 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.18 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.13 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij