Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

brokuły w śmietanie  

kalorie:66kCal

brokuły w śmietanie : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma brokuły w śmietanie w
g
Węglowodany:5.5 g
Białko:2.9 g
Tłuszcze:4.4 g
Cholesterol:12.3 mg
Sód:459.81 mg
Błonnik:2.1 g
Index glikemiczny:27

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma brokuły w śmietanie wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: brokuły w śmietanie

  • Węglowodany:5.46 g
  • Błonnik:2.12 g
  • Cukry:1.04 g
  • Sacharoza:0.64 g
  • Laktoza:0.40 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:12.32 mg
  • Fitosterole:0.20 mg
  • Woda:85.65 g
  • Wapń:51.32 mg
  • Żelazo:0.81 mg
  • Magnez:22.19 mg
  • Fosfor:58.63 mg
  • Potas:310.77 mg
  • Sód:459.81 mg
  • Cynk:0.36 mg
  • Miedź:0.03 mg
  • Mangan:0.44 mg
  • Selen:1.75 mcg
  • Witamina a (rae):153.77 mcg_RAE
  • Beta-karoten:21.66 mcg
  • Retinol:33.18 mcg
  • Witamina d:1.37 IU
  • Witamina e:1.23 mg
  • Witamina c:56.79 mg
  • Witamina b1:0.05 mg
  • Witamina b2:0.11 mg
  • Witamina b3:0.47 mg
  • Witamina b5:0.47 mg
  • Witamina b6:0.13 mg
  • Witamina b12:0.04 mcg
  • Popiół:1.48 g
  • Witamina a, iu:0.41 IU
  • Energia:2.28 kj
  • Folate, total:72.00 mcg
  • Kwas foliowy:42.96 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:27.00 
  • Kalorie [kcal]:66.00 kcal
  • Białko:2.87 g
  • Tryptofan:0.04 g
  • Treonina:0.13 g
  • Izoleucyna:0.16 g
  • Leucyna:0.20 g
  • Lizyna:0.21 g
  • Metionina:0.05 g
  • Fenyloalanina:0.13 g
  • Walina:0.19 g
  • Tyrozyna:0.10 g
  • Histydyna:0.07 g
  • Arginina:0.20 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.15 g
  • Alanina:0.17 g
  • Glicyna:0.13 g
  • Kwas glutaminowy:0.56 g
  • Prolina:0.18 g
  • Kwas asparaginowy:0.30 g
  • Tłuszcze:4.38 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.59 g
  • 10:0:0.09 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.12 g
  • 14:0:0.45 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:1.25 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.44 g
  • 4:0:0.06 g
  • 6:0:0.05 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.20 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.03 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.03 g
  • 14:1:0.04 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.09 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.20 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.13 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij