Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

brukselka zapiekana pod beszmelem  

kalorie:95kCal

brukselka zapiekana pod beszmelem : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma brukselka zapiekana pod beszmelem w
g
Węglowodany:7.8 g
Białko:5.3 g
Tłuszcze:5.5 g
Cholesterol:33.2 mg
Sód:350.41 mg
Błonnik:1.9 g
Index glikemiczny:36

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma brukselka zapiekana pod beszmelem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: brukselka zapiekana pod beszmelem

  • Węglowodany:7.80 g
  • Skrobia:1.24 g
  • Błonnik:1.93 g
  • Cukry:2.21 g
  • Sacharoza:0.50 g
  • Laktoza:1.70 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:33.25 mg
  • Fitosterole:0.13 mg
  • Woda:79.82 g
  • Wapń:133.46 mg
  • Żelazo:0.63 mg
  • Magnez:17.34 mg
  • Fosfor:93.41 mg
  • Potas:232.54 mg
  • Sód:350.41 mg
  • Cynk:0.68 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.17 mg
  • Selen:4.12 mcg
  • Witamina a (rae):93.34 mcg_RAE
  • Beta-karoten:28.43 mcg
  • Retinol:58.19 mcg
  • Witamina d:1.61 IU
  • Witamina e:0.59 mg
  • Witamina c:34.69 mg
  • Witamina b1:0.05 mg
  • Witamina b2:0.17 mg
  • Witamina b3:0.34 mg
  • Witamina b5:0.35 mg
  • Witamina b6:0.14 mg
  • Witamina b12:0.39 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:0.14 
  • Popiół:1.49 g
  • Witamina a, iu:0.27 IU
  • Energia:1.53 kj
  • Folate, total:70.76 mcg
  • Kwas foliowy:40.43 mcg_DFE
  • Folate, food:0.01 mcg
  • Indeks glikemiczny:36.00 
  • Kalorie [kcal]:95.00 kcal
  • Białko:5.33 g
  • Tryptofan:0.07 g
  • Treonina:0.22 g
  • Izoleucyna:0.25 g
  • Leucyna:0.40 g
  • Lizyna:0.38 g
  • Metionina:0.10 g
  • Fenyloalanina:0.24 g
  • Walina:0.32 g
  • Tyrozyna:0.16 g
  • Histydyna:0.14 g
  • Arginina:0.24 g
  • Cystyna:0.04 g
  • Seryna:0.20 g
  • Alanina:0.11 g
  • Glicyna:0.07 g
  • Kwas glutaminowy:0.74 g
  • Prolina:0.34 g
  • Kwas asparaginowy:0.24 g
  • Tłuszcze:5.49 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.06 g
  • 10:0:0.10 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.14 g
  • 14:0:0.50 g
  • 15:0:0.06 g
  • 16:0:1.54 g
  • 17:0:0.04 g
  • 18:0:0.49 g
  • 4:0:0.08 g
  • 6:0:0.06 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.59 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.38 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.38 g
  • 14:1:0.05 g
  • 15:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.12 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.40 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.16 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.24 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij