Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

cukinia zapiekana  

kalorie:67kCal

cukinia zapiekana : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma cukinia zapiekana w
g
Węglowodany:4.5 g
Białko:3.3 g
Tłuszcze:4.1 g
Cholesterol:20.7 mg
Sód:230.04 mg
Błonnik:0.7 g
Index glikemiczny:34

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma cukinia zapiekana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: cukinia zapiekana

  • Węglowodany:4.51 g
  • Skrobia:0.62 g
  • Błonnik:0.68 g
  • Cukry:1.47 g
  • Sacharoza:0.06 g
  • Laktoza:1.41 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:20.72 mg
  • Fitosterole:5.60 mg
  • Woda:86.75 g
  • Wapń:80.67 mg
  • Żelazo:0.52 mg
  • Magnez:17.28 mg
  • Fosfor:73.45 mg
  • Potas:236.43 mg
  • Sód:230.04 mg
  • Cynk:0.45 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.10 mg
  • Selen:2.91 mcg
  • Witamina a (rae):61.09 mcg_RAE
  • Beta-karoten:9.24 mcg
  • Retinol:25.89 mcg
  • Witamina d:0.62 IU
  • Witamina e:0.55 mg
  • Witamina c:8.17 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.10 mg
  • Witamina b3:0.43 mg
  • Witamina b5:0.25 mg
  • Witamina b6:0.09 mg
  • Witamina b12:0.23 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:0.05 
  • Popiół:1.13 g
  • Witamina a, iu:0.26 IU
  • Energia:1.48 kj
  • Folate, total:26.66 mcg
  • Kwas foliowy:12.17 mcg_DFE
  • Folate, food:0.01 mcg
  • Indeks glikemiczny:34.00 
  • Kalorie [kcal]:67.00 kcal
  • Białko:3.28 g
  • Tryptofan:0.04 g
  • Treonina:0.12 g
  • Izoleucyna:0.16 g
  • Leucyna:0.27 g
  • Lizyna:0.26 g
  • Metionina:0.08 g
  • Fenyloalanina:0.15 g
  • Walina:0.20 g
  • Tyrozyna:0.13 g
  • Histydyna:0.09 g
  • Arginina:0.13 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.18 g
  • Alanina:0.13 g
  • Glicyna:0.08 g
  • Kwas glutaminowy:0.66 g
  • Prolina:0.26 g
  • Kwas asparaginowy:0.28 g
  • Tłuszcze:4.15 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.58 g
  • 10:0:0.05 g
  • 20:0:0.02 g
  • 12:0:0.06 g
  • 14:0:0.20 g
  • 15:0:0.01 g
  • 16:0:0.82 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.26 g
  • 4:0:0.06 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.96 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.85 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.85 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.33 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.26 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.04 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij