Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

kapusta czerwona, z porzeczkami  

kalorie:66kCal

kapusta czerwona, z porzeczkami : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma kapusta czerwona, z porzeczkami w
g
Węglowodany:7.1 g
Białko:1.4 g
Tłuszcze:3.9 g
Cholesterol:4.1 mg
Sód:343.15 mg
Błonnik:2.4 g
Index glikemiczny:42

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma kapusta czerwona, z porzeczkami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: kapusta czerwona, z porzeczkami

  • Węglowodany:7.07 g
  • Skrobia:1.20 g
  • Błonnik:2.40 g
  • Cukry:1.04 g
  • Sacharoza:1.04 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:4.11 mg
  • Fitosterole:0.13 mg
  • Woda:86.34 g
  • Wapń:27.99 mg
  • Żelazo:0.41 mg
  • Magnez:9.05 mg
  • Fosfor:22.33 mg
  • Potas:158.38 mg
  • Sód:343.15 mg
  • Cynk:0.25 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.19 mg
  • Selen:1.41 mcg
  • Witamina a (rae):2.47 mcg_RAE
  • Beta-karoten:6.12 mcg
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina d:1.00 IU
  • Witamina e:1.53 mg
  • Witamina c:35.92 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.05 mg
  • Witamina b3:0.46 mg
  • Witamina b5:0.20 mg
  • Witamina b6:0.11 mg
  • Witamina b12:0.03 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.01 g
  • Witamina a, iu:2.70 IU
  • Energia:7.26 kj
  • Folate, total:16.78 mcg
  • Kwas foliowy:14.03 mcg_DFE
  • Folate, food:0.17 mcg
  • Indeks glikemiczny:42.00 
  • Kalorie [kcal]:66.00 kcal
  • Białko:1.44 g
  • Tryptofan:0.02 g
  • Treonina:0.06 g
  • Izoleucyna:0.07 g
  • Leucyna:0.09 g
  • Lizyna:0.06 g
  • Metionina:0.02 g
  • Fenyloalanina:0.06 g
  • Walina:0.07 g
  • Tyrozyna:0.03 g
  • Histydyna:0.05 g
  • Arginina:0.14 g
  • Cystyna:0.02 g
  • Seryna:0.07 g
  • Alanina:0.09 g
  • Glicyna:0.08 g
  • Kwas glutaminowy:0.21 g
  • Prolina:0.08 g
  • Kwas asparaginowy:0.12 g
  • Tłuszcze:3.91 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.19 g
  • 10:0:0.00 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.05 g
  • 15:0:0.01 g
  • 16:0:0.75 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.35 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.97 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.77 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.03 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.74 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.15 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.34 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.28 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.01 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij