Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

soczewica z grzybami  

kalorie:116kCal

soczewica z grzybami : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma soczewica z grzybami w
g
Węglowodany:17.9 g
Białko:6.1 g
Tłuszcze:4.4 g
Cholesterol:10.3 mg
Sód:362.74 mg
Błonnik:3.7 g
Index glikemiczny:23

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma soczewica z grzybami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: soczewica z grzybami

  • Węglowodany:17.90 g
  • Skrobia:0.75 g
  • Błonnik:3.69 g
  • Cukry:0.03 g
  • Sacharoza:0.00 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:10.32 mg
  • Fitosterole:3.28 mg
  • Woda:70.91 g
  • Wapń:22.75 mg
  • Żelazo:1.79 mg
  • Magnez:22.00 mg
  • Fosfor:88.98 mg
  • Potas:286.75 mg
  • Sód:362.74 mg
  • Cynk:0.88 mg
  • Miedź:0.19 mg
  • Mangan:0.42 mg
  • Selen:4.06 mcg
  • Witamina a (rae):33.94 mcg_RAE
  • Beta-karoten:15.95 mcg
  • Retinol:31.26 mcg
  • Witamina d:1.27 IU
  • Witamina e:0.17 mg
  • Witamina c:1.93 mg
  • Witamina b1:0.26 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:0.86 mg
  • Witamina b5:0.18 mg
  • Witamina b6:0.16 mg
  • Witamina b12:0.01 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.15 g
  • Witamina a, iu:0.66 IU
  • Energia:34.43 kj
  • Folate, total:14.06 mcg
  • Kwas foliowy:34.69 mcg_DFE
  • Folate, food:1.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:23.00 
  • Kalorie [kcal]:116.00 kcal
  • Białko:6.14 g
  • Tryptofan:0.06 g
  • Treonina:0.24 g
  • Izoleucyna:0.26 g
  • Leucyna:0.45 g
  • Lizyna:0.43 g
  • Metionina:0.05 g
  • Fenyloalanina:0.32 g
  • Walina:0.29 g
  • Tyrozyna:0.19 g
  • Histydyna:0.16 g
  • Arginina:0.54 g
  • Cystyna:0.06 g
  • Seryna:0.31 g
  • Alanina:0.27 g
  • Glicyna:0.25 g
  • Kwas glutaminowy:1.03 g
  • Prolina:0.27 g
  • Kwas asparaginowy:0.68 g
  • Tłuszcze:4.35 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.42 g
  • 10:0:0.07 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.10 g
  • 14:0:0.41 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:1.33 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.37 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.09 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.98 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.97 g
  • 14:1:0.03 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.46 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.37 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.09 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij