Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szparagi konserwowe 

kalorie:20kCal

szparagi konserwowe: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szparagi konserwowe w
g
Węglowodany:2.5 g
Białko:2.1 g
Tłuszcze:0.7 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:290.00 mg
Błonnik:1.5 g
Index glikemiczny:20

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szparagi konserwowe wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szparagi konserwowe

  • Węglowodany:2.50 g
  • Skrobia:0.10 g
  • Błonnik:1.50 g
  • Cukry:0.10 g
  • Sacharoza:0.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:93.90 g
  • Wapń:14.00 mg
  • Żelazo:0.40 mg
  • Magnez:9.00 mg
  • Fosfor:28.00 mg
  • Potas:130.00 mg
  • Sód:290.00 mg
  • Cynk:0.40 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.14 mg
  • Selen:1.70 mcg
  • Witamina a (rae):28.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:169.00 mcg
  • Witamina e:0.30 mg
  • Witamina c:15.00 mg
  • Witamina b1:0.03 mg
  • Witamina b2:0.04 mg
  • Witamina b3:0.50 mg
  • Witamina b5:0.14 mg
  • Witamina b6:0.04 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:0.80 g
  • Folate, total:55.00 mcg
  • Kwas foliowy:96.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:20.00 
  • Kalorie [kcal]:20.00 kcal
  • Białko:2.10 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.08 g
  • Izoleucyna:0.10 g
  • Leucyna:0.12 g
  • Lizyna:0.13 g
  • Metionina:0.03 g
  • Fenyloalanina:0.06 g
  • Walina:0.10 g
  • Tyrozyna:0.04 g
  • Histydyna:0.04 g
  • Arginina:0.13 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.10 g
  • Alanina:0.13 g
  • Glicyna:0.09 g
  • Kwas glutaminowy:0.44 g
  • Prolina:0.14 g
  • Kwas asparaginowy:0.32 g
  • Tłuszcze:0.70 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.17 g
  • 16:0:0.16 g
  • 18:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.01 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.38 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.35 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij