Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szparagi w śmietanie  

kalorie:62kCal

szparagi w śmietanie : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szparagi w śmietanie w
g
Węglowodany:4.4 g
Białko:2.2 g
Tłuszcze:4.4 g
Cholesterol:13.2 mg
Sód:421.24 mg
Błonnik:0.9 g
Index glikemiczny:36

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szparagi w śmietanie wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szparagi w śmietanie

  • Węglowodany:4.42 g
  • Skrobia:0.41 g
  • Błonnik:0.89 g
  • Cukry:1.34 g
  • Sacharoza:0.58 g
  • Laktoza:0.76 g
  • Gluten:0.01 
  • Cholesterol:13.20 mg
  • Fitosterole:18.43 mg
  • Woda:87.75 g
  • Wapń:37.08 mg
  • Żelazo:0.48 mg
  • Magnez:11.54 mg
  • Fosfor:53.80 mg
  • Potas:160.25 mg
  • Sód:421.24 mg
  • Cynk:0.69 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.09 mg
  • Selen:1.93 mcg
  • Witamina a (rae):110.14 mcg_RAE
  • Beta-karoten:23.15 mcg
  • Retinol:34.00 mcg
  • Witamina d:1.47 IU
  • Witamina e:0.36 mg
  • Witamina c:16.50 mg
  • Witamina b1:0.10 mg
  • Witamina b2:0.15 mg
  • Witamina b3:0.90 mg
  • Witamina b5:0.19 mg
  • Witamina b6:0.05 mg
  • Witamina b12:0.06 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.14 g
  • Folate, total:132.51 mcg
  • Kwas foliowy:114.39 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:36.00 
  • Kalorie [kcal]:62.00 kcal
  • Białko:2.24 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.08 g
  • Izoleucyna:0.08 g
  • Leucyna:0.14 g
  • Lizyna:0.14 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.08 g
  • Walina:0.11 g
  • Tyrozyna:0.07 g
  • Histydyna:0.05 g
  • Arginina:0.10 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.10 g
  • Alanina:0.13 g
  • Glicyna:0.08 g
  • Kwas glutaminowy:0.56 g
  • Prolina:0.17 g
  • Kwas asparaginowy:0.26 g
  • Tłuszcze:4.45 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.70 g
  • 10:0:0.10 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.13 g
  • 14:0:0.47 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:1.28 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.45 g
  • 4:0:0.08 g
  • 6:0:0.06 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.26 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.06 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.06 g
  • 14:1:0.05 g
  • 15:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.22 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.17 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij