Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

koper  

kalorie:345kCal

Taken by Carsten Niehaus (user:Lumbar).
autor: Taken by Carsten Niehaus (user:Lumbar).
Ile kalorii i wartości odżywczych ma koper w
g
Węglowodany:52.3 g
Białko:15.8 g
Tłuszcze:14.9 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:88.00 mg
Błonnik:39.8 g
Index glikemiczny:53

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma koper wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: koper

  • Węglowodany:52.29 g
  • Błonnik:39.80 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:66.00 mg
  • Woda:8.81 g
  • Wapń:1,196.00 mg
  • Żelazo:18.54 mg
  • Magnez:385.00 mg
  • Fosfor:487.00 mg
  • Potas:1,694.00 mg
  • Sód:88.00 mg
  • Cynk:3.70 mg
  • Miedź:1.07 mg
  • Mangan:6.53 mg
  • Witamina a (rae):7.00 mcg_RAE
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina c:21.00 mg
  • Witamina b1:0.41 mg
  • Witamina b2:0.35 mg
  • Witamina b3:6.05 mg
  • Witamina b6:0.47 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:8.22 g
  • Witamina a, iu:135.00 IU
  • Energia:1,443.00 kj
  • Indeks glikemiczny:53.00 
  • Kalorie [kcal]:345.00 kcal
  • Białko:15.80 g
  • Tryptofan:0.25 g
  • Treonina:0.60 g
  • Izoleucyna:0.69 g
  • Leucyna:1.00 g
  • Lizyna:0.76 g
  • Metionina:0.30 g
  • Fenyloalanina:0.65 g
  • Walina:0.92 g
  • Tyrozyna:0.41 g
  • Histydyna:0.33 g
  • Arginina:0.68 g
  • Cystyna:0.22 g
  • Seryna:0.90 g
  • Alanina:0.79 g
  • Glicyna:1.11 g
  • Kwas glutaminowy:2.96 g
  • Prolina:0.90 g
  • Kwas asparaginowy:1.83 g
  • Tłuszcze:14.87 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.48 g
  • 16:0:0.48 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:9.91 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:9.91 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):9.91 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.69 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.69 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij