Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

koper nasiona 

kalorie:305kCal

koper nasiona: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma koper nasiona w
g
Węglowodany:55.2 g
Białko:16.0 g
Tłuszcze:14.5 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:20.00 mg
Błonnik:21.1 g
Index glikemiczny:53

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma koper nasiona wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: koper nasiona

  • Węglowodany:55.17 g
  • Błonnik:21.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:124.00 mg
  • Woda:7.70 g
  • Wapń:1,516.00 mg
  • Żelazo:16.33 mg
  • Magnez:256.00 mg
  • Fosfor:277.00 mg
  • Potas:1,186.00 mg
  • Sód:20.00 mg
  • Cynk:5.20 mg
  • Miedź:0.78 mg
  • Mangan:1.83 mg
  • Selen:12.10 mcg
  • Witamina a (rae):3.00 mcg_RAE
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina e:1.03 mg
  • Witamina c:21.00 mg
  • Witamina b1:0.42 mg
  • Witamina b2:0.28 mg
  • Witamina b3:2.81 mg
  • Witamina b6:0.25 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:6.62 g
  • Witamina a, iu:53.00 IU
  • Energia:1,276.00 kj
  • Folate, total:10.00 mcg
  • Kwas foliowy:10.00 mcg_DFE
  • Folate, food:10.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:53.00 
  • Kalorie [kcal]:305.00 kcal
  • Białko:15.98 g
  • Treonina:0.57 g
  • Izoleucyna:0.77 g
  • Leucyna:0.93 g
  • Lizyna:1.04 g
  • Metionina:0.14 g
  • Fenyloalanina:0.67 g
  • Walina:1.12 g
  • Histydyna:0.32 g
  • Arginina:1.26 g
  • Tłuszcze:14.54 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.73 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.01 g
  • 14:0:0.01 g
  • 16:0:0.58 g
  • 18:0:0.10 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:9.41 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:9.36 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):9.36 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.01 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.96 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij