Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

dorsz kotlet  

kalorie:151kCal

dorsz kotlet  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma dorsz kotlet w
g
Węglowodany:10.6 g
Białko:14.3 g
Tłuszcze:5.4 g
Cholesterol:75.8 mg
Sód:544.10 mg
Błonnik:1.2 g
Gluten:0.2 mg
Index glikemiczny:81

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma dorsz kotlet wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: dorsz kotlet

  • Węglowodany:10.64 g
  • Skrobia:8.49 g
  • Błonnik:1.24 g
  • Cukry:0.03 g
  • Sacharoza:0.02 g
  • Laktoza:0.01 g
  • Gluten:0.24 
  • Cholesterol:75.76 mg
  • Fitosterole:1.98 mg
  • Woda:66.99 g
  • Wapń:20.35 mg
  • Żelazo:1.20 mg
  • Magnez:31.90 mg
  • Fosfor:153.86 mg
  • Potas:334.02 mg
  • Sód:544.10 mg
  • Cynk:0.76 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.17 mg
  • Selen:34.12 mcg
  • Witamina a (rae):44.55 mcg_RAE
  • Beta-karoten:42.78 mcg
  • Retinol:37.19 mcg
  • Witamina d:0.33 IU
  • Witamina e:0.96 mg
  • Witamina c:2.56 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.14 mg
  • Witamina b3:2.20 mg
  • Witamina b5:0.86 mg
  • Witamina b6:0.16 mg
  • Witamina b12:0.81 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:2.49 g
  • Witamina a, iu:0.85 IU
  • Energia:4.77 kj
  • Folate, total:23.76 mcg
  • Kwas foliowy:36.84 mcg_DFE
  • Folate, food:0.04 mcg
  • Indeks glikemiczny:81.00 
  • Kalorie [kcal]:151.00 kcal
  • Białko:14.26 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.64 g
  • Izoleucyna:0.69 g
  • Leucyna:1.16 g
  • Lizyna:1.27 g
  • Metionina:0.41 g
  • Fenyloalanina:0.61 g
  • Walina:0.76 g
  • Tyrozyna:0.49 g
  • Histydyna:0.36 g
  • Arginina:0.83 g
  • Cystyna:0.21 g
  • Seryna:0.72 g
  • Alanina:0.92 g
  • Glicyna:0.62 g
  • Kwas glutaminowy:2.40 g
  • Prolina:0.65 g
  • Kwas asparaginowy:1.30 g
  • Tłuszcze:5.41 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.23 g
  • 10:0:0.02 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.03 g
  • 14:0:0.11 g
  • 15:0:0.01 g
  • 16:0:0.79 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.18 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.01 g
  • 8:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.47 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.40 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.04 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.05 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.31 g
  • 14:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.04 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.20 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.86 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.25 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.01 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.01 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij