Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

dorsz zapiekany, z beszmelem  

kalorie:123kCal

dorsz zapiekany, z beszmelem  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma dorsz zapiekany, z beszmelem w
g
Węglowodany:3.0 g
Białko:14.9 g
Tłuszcze:5.5 g
Cholesterol:100.5 mg
Sód:259.21 mg
Błonnik:0.3 g
Index glikemiczny:54

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma dorsz zapiekany, z beszmelem wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: dorsz zapiekany, z beszmelem

  • Węglowodany:3.03 g
  • Skrobia:1.18 g
  • Błonnik:0.29 g
  • Cukry:0.96 g
  • Sacharoza:0.05 g
  • Laktoza:0.91 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:100.49 mg
  • Fitosterole:0.32 mg
  • Woda:74.75 g
  • Wapń:65.38 mg
  • Żelazo:0.80 mg
  • Magnez:24.68 mg
  • Fosfor:194.12 mg
  • Potas:303.47 mg
  • Sód:259.21 mg
  • Cynk:0.68 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.05 mg
  • Selen:29.63 mcg
  • Witamina a (rae):76.47 mcg_RAE
  • Beta-karoten:17.65 mcg
  • Retinol:73.22 mcg
  • Witamina d:1.16 IU
  • Witamina e:0.22 mg
  • Witamina c:3.37 mg
  • Witamina b1:0.06 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:1.60 mg
  • Witamina b5:0.52 mg
  • Witamina b6:0.16 mg
  • Witamina b12:1.02 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:0.03 
  • Popiół:1.67 g
  • Witamina a, iu:0.66 IU
  • Energia:3.68 kj
  • Folate, total:17.51 mcg
  • Kwas foliowy:16.99 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:54.00 
  • Kalorie [kcal]:123.00 kcal
  • Białko:14.93 g
  • Tryptofan:0.18 g
  • Treonina:0.69 g
  • Izoleucyna:0.73 g
  • Leucyna:1.24 g
  • Lizyna:1.44 g
  • Metionina:0.43 g
  • Fenyloalanina:0.62 g
  • Walina:0.81 g
  • Tyrozyna:0.54 g
  • Histydyna:0.38 g
  • Arginina:0.85 g
  • Cystyna:0.18 g
  • Seryna:0.76 g
  • Alanina:0.96 g
  • Glicyna:0.64 g
  • Kwas glutaminowy:2.36 g
  • Prolina:0.69 g
  • Kwas asparaginowy:1.40 g
  • Tłuszcze:5.51 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.64 g
  • 10:0:0.08 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.11 g
  • 14:0:0.38 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:1.43 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.42 g
  • 4:0:0.07 g
  • 6:0:0.05 g
  • 8:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.69 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.51 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.51 g
  • 14:1:0.03 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.11 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.21 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.17 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij