Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

flądra po kaszubsku  

kalorie:62kCal

flądra po kaszubsku : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma flądra po kaszubsku w
g
Węglowodany:2.0 g
Białko:7.8 g
Tłuszcze:2.5 g
Cholesterol:33.4 mg
Sód:153.10 mg
Błonnik:0.5 g
Index glikemiczny:37

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma flądra po kaszubsku wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: flądra po kaszubsku

  • Węglowodany:2.04 g
  • Skrobia:0.38 g
  • Błonnik:0.47 g
  • Cukry:0.25 g
  • Sacharoza:0.01 g
  • Laktoza:0.24 g
  • Gluten:0.01 
  • Cholesterol:33.44 mg
  • Fitosterole:0.94 mg
  • Woda:86.48 g
  • Wapń:23.42 mg
  • Żelazo:0.33 mg
  • Magnez:19.70 mg
  • Fosfor:118.23 mg
  • Potas:146.30 mg
  • Sód:153.10 mg
  • Cynk:0.35 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.15 mg
  • Selen:20.51 mcg
  • Witamina a (rae):54.55 mcg_RAE
  • Beta-karoten:23.95 mcg
  • Retinol:15.86 mcg
  • Witamina d:0.52 IU
  • Witamina e:0.24 mg
  • Witamina c:2.80 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:0.95 mg
  • Witamina b5:0.26 mg
  • Witamina b6:0.13 mg
  • Witamina b12:0.71 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.01 g
  • Witamina a, iu:0.68 IU
  • Energia:2.37 kj
  • Folate, total:11.99 mcg
  • Kwas foliowy:11.50 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:37.00 
  • Kalorie [kcal]:62.00 kcal
  • Białko:7.80 g
  • Tryptofan:0.09 g
  • Treonina:0.37 g
  • Izoleucyna:0.37 g
  • Leucyna:0.65 g
  • Lizyna:0.73 g
  • Metionina:0.23 g
  • Fenyloalanina:0.29 g
  • Walina:0.43 g
  • Tyrozyna:0.25 g
  • Histydyna:0.18 g
  • Arginina:0.47 g
  • Cystyna:0.06 g
  • Seryna:0.35 g
  • Alanina:0.50 g
  • Glicyna:0.37 g
  • Kwas glutaminowy:1.33 g
  • Prolina:0.26 g
  • Kwas asparaginowy:0.84 g
  • Tłuszcze:2.47 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.13 g
  • 10:0:0.04 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.05 g
  • 14:0:0.19 g
  • 15:0:0.02 g
  • 16:0:0.55 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.18 g
  • 4:0:0.04 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.62 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.54 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.03 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.05 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.47 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.37 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.06 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.34 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.14 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.18 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij