Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

sandacz wypiekany z ziemniakami  

kalorie:137kCal

sandacz wypiekany z ziemniakami : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma sandacz wypiekany z ziemniakami w
g
Węglowodany:10.3 g
Białko:12.0 g
Tłuszcze:5.6 g
Cholesterol:71.8 mg
Sód:269.47 mg
Błonnik:0.6 g
Index glikemiczny:86

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma sandacz wypiekany z ziemniakami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: sandacz wypiekany z ziemniakami

  • Węglowodany:10.29 g
  • Skrobia:0.79 g
  • Błonnik:0.55 g
  • Cukry:0.44 g
  • Sacharoza:0.00 g
  • Laktoza:0.44 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:71.85 mg
  • Fitosterole:0.22 mg
  • Woda:70.67 g
  • Wapń:56.98 mg
  • Żelazo:0.77 mg
  • Magnez:27.76 mg
  • Fosfor:156.81 mg
  • Potas:349.88 mg
  • Sód:269.47 mg
  • Cynk:0.63 mg
  • Miedź:0.09 mg
  • Mangan:0.12 mg
  • Selen:9.57 mcg
  • Witamina a (rae):62.59 mcg_RAE
  • Beta-karoten:22.84 mcg
  • Retinol:58.58 mcg
  • Witamina d:1.45 IU
  • Witamina e:0.32 mg
  • Witamina c:3.98 mg
  • Witamina b1:0.13 mg
  • Witamina b2:0.20 mg
  • Witamina b3:1.87 mg
  • Witamina b5:0.36 mg
  • Witamina b6:0.31 mg
  • Witamina b12:2.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:0.02 
  • Popiół:1.45 g
  • Witamina a, iu:0.44 IU
  • Energia:2.50 kj
  • Folate, total:15.29 mcg
  • Kwas foliowy:16.10 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:86.00 
  • Kalorie [kcal]:137.00 kcal
  • Białko:11.98 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.52 g
  • Izoleucyna:0.63 g
  • Leucyna:0.96 g
  • Lizyna:0.93 g
  • Metionina:0.35 g
  • Fenyloalanina:0.45 g
  • Walina:0.76 g
  • Tyrozyna:0.43 g
  • Histydyna:0.27 g
  • Arginina:0.67 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.66 g
  • Alanina:0.69 g
  • Glicyna:0.65 g
  • Kwas glutaminowy:1.80 g
  • Prolina:0.73 g
  • Kwas asparaginowy:1.24 g
  • Tłuszcze:5.59 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.06 g
  • 10:0:0.10 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.14 g
  • 14:0:0.50 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:1.56 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.49 g
  • 4:0:0.08 g
  • 6:0:0.06 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.73 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.51 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.50 g
  • 14:1:0.04 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.14 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.28 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.15 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.09 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.03 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.05 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij