Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

sandacz z jarzynami  

kalorie:89kCal

sandacz z jarzynami : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma sandacz z jarzynami w
g
Węglowodany:3.7 g
Białko:10.5 g
Tłuszcze:3.8 g
Cholesterol:39.9 mg
Sód:134.41 mg
Błonnik:0.9 g
Index glikemiczny:45

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma sandacz z jarzynami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: sandacz z jarzynami

  • Węglowodany:3.66 g
  • Skrobia:1.01 g
  • Błonnik:0.86 g
  • Cukry:0.53 g
  • Sacharoza:0.24 g
  • Laktoza:0.29 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:39.88 mg
  • Fitosterole:1.68 mg
  • Woda:80.50 g
  • Wapń:42.35 mg
  • Żelazo:0.68 mg
  • Magnez:19.88 mg
  • Fosfor:124.47 mg
  • Potas:231.26 mg
  • Sód:134.41 mg
  • Cynk:0.42 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.16 mg
  • Selen:7.16 mcg
  • Witamina a (rae):99.46 mcg_RAE
  • Beta-karoten:24.14 mcg
  • Retinol:31.64 mcg
  • Witamina d:1.15 IU
  • Witamina e:0.14 mg
  • Witamina c:8.41 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.15 mg
  • Witamina b3:1.26 mg
  • Witamina b5:0.13 mg
  • Witamina b6:0.19 mg
  • Witamina b12:1.90 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.13 g
  • Witamina a, iu:0.61 IU
  • Energia:2.13 kj
  • Folate, total:14.35 mcg
  • Kwas foliowy:18.64 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:45.00 
  • Kalorie [kcal]:89.00 kcal
  • Białko:10.50 g
  • Tryptofan:0.14 g
  • Treonina:0.45 g
  • Izoleucyna:0.54 g
  • Leucyna:0.83 g
  • Lizyna:0.82 g
  • Metionina:0.31 g
  • Fenyloalanina:0.38 g
  • Walina:0.64 g
  • Tyrozyna:0.35 g
  • Histydyna:0.22 g
  • Arginina:0.63 g
  • Cystyna:0.12 g
  • Seryna:0.56 g
  • Alanina:0.65 g
  • Glicyna:0.64 g
  • Kwas glutaminowy:1.55 g
  • Prolina:0.64 g
  • Kwas asparaginowy:1.00 g
  • Tłuszcze:3.81 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.21 g
  • 10:0:0.08 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.10 g
  • 14:0:0.40 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:1.09 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.36 g
  • 4:0:0.05 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.90 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.89 g
  • 14:1:0.03 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.22 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.08 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.02 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.05 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij