Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

sardynka w oleju 

kalorie:228kCal

sardynka w oleju: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma sardynka w oleju w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:24.1 g
Tłuszcze:13.9 g
Cholesterol:78.0 mg
Sód:366.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma sardynka w oleju wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: sardynka w oleju

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:78.00 mg
  • Woda:58.40 g
  • Wapń:330.00 mg
  • Żelazo:2.70 mg
  • Magnez:46.00 mg
  • Fosfor:430.00 mg
  • Potas:388.00 mg
  • Sód:366.00 mg
  • Cynk:2.20 mg
  • Miedź:0.11 mg
  • Mangan:0.09 mg
  • Selen:52.70 mcg
  • Witamina a (rae):49.00 mcg_RAE
  • Retinol:49.00 mcg
  • Witamina d:200.00 IU
  • Witamina e:2.70 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.04 mg
  • Witamina b2:0.30 mg
  • Witamina b3:6.50 mg
  • Witamina b5:0.64 mg
  • Witamina b6:0.22 mg
  • Witamina b12:15.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:3.60 g
  • Folate, total:8.00 mcg
  • Kwas foliowy:12.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:228.00 kcal
  • Białko:24.10 g
  • Tryptofan:0.26 g
  • Treonina:1.09 g
  • Izoleucyna:0.95 g
  • Leucyna:1.93 g
  • Lizyna:1.96 g
  • Metionina:0.81 g
  • Fenyloalanina:1.11 g
  • Walina:1.47 g
  • Tyrozyna:0.85 g
  • Histydyna:1.12 g
  • Arginina:1.58 g
  • Cystyna:0.18 g
  • Seryna:1.09 g
  • Alanina:1.48 g
  • Glicyna:1.56 g
  • Kwas glutaminowy:3.17 g
  • Prolina:1.02 g
  • Kwas asparaginowy:2.47 g
  • Tłuszcze:13.90 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.22 g
  • 16:0:1.95 g
  • 18:0:0.27 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.80 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.28 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):1.57 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.71 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:1.52 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:4.02 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.30 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:3.57 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.24 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):1.20 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.90 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.23 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij