Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szczupak filety, w cieście  

kalorie:142kCal

szczupak filety, w cieście : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szczupak filety, w cieście w
g
Węglowodany:8.5 g
Białko:18.0 g
Tłuszcze:3.5 g
Cholesterol:73.7 mg
Sód:166.48 mg
Błonnik:0.3 g
Gluten:0.2 mg
Index glikemiczny:84

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szczupak filety, w cieście wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szczupak filety, w cieście

  • Węglowodany:8.45 g
  • Skrobia:7.28 g
  • Błonnik:0.31 g
  • Cukry:0.76 g
  • Sacharoza:0.05 g
  • Laktoza:0.71 g
  • Gluten:0.20 
  • Cholesterol:73.70 mg
  • Fitosterole:0.16 mg
  • Woda:68.64 g
  • Wapń:40.54 mg
  • Żelazo:0.79 mg
  • Magnez:27.56 mg
  • Fosfor:215.78 mg
  • Potas:304.57 mg
  • Sód:166.48 mg
  • Cynk:0.76 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.07 mg
  • Selen:16.83 mcg
  • Witamina a (rae):26.69 mcg_RAE
  • Beta-karoten:1.82 mcg
  • Retinol:26.28 mcg
  • Witamina d:0.12 IU
  • Witamina e:0.58 mg
  • Witamina c:0.19 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:2.52 mg
  • Witamina b5:0.75 mg
  • Witamina b6:0.13 mg
  • Witamina b12:18.84 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.31 g
  • Witamina a, iu:0.32 IU
  • Energia:1.80 kj
  • Folate, total:16.19 mcg
  • Kwas foliowy:43.59 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:84.00 
  • Kalorie [kcal]:142.00 kcal
  • Białko:18.01 g
  • Tryptofan:0.23 g
  • Treonina:0.77 g
  • Izoleucyna:0.93 g
  • Leucyna:1.43 g
  • Lizyna:1.38 g
  • Metionina:0.54 g
  • Fenyloalanina:0.60 g
  • Walina:1.11 g
  • Tyrozyna:0.60 g
  • Histydyna:0.39 g
  • Arginina:1.04 g
  • Cystyna:0.23 g
  • Seryna:0.98 g
  • Alanina:1.07 g
  • Glicyna:1.06 g
  • Kwas glutaminowy:2.81 g
  • Prolina:1.15 g
  • Kwas asparaginowy:1.66 g
  • Tłuszcze:3.46 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.57 g
  • 10:0:0.01 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.01 g
  • 14:0:0.06 g
  • 15:0:0.00 g
  • 16:0:0.35 g
  • 17:0:0.00 g
  • 18:0:0.10 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.01 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.56 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.42 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.02 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.03 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.37 g
  • 14:1:0.00 g
  • 15:1:0.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.97 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.52 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.20 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.26 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.15 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.05 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.04 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij