Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szczupak z jarzynami po polsku  

kalorie:89kCal

szczupak z jarzynami po polsku : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szczupak z jarzynami po polsku w
g
Węglowodany:2.6 g
Białko:12.7 g
Tłuszcze:2.9 g
Cholesterol:48.4 mg
Sód:178.86 mg
Błonnik:0.9 g
Index glikemiczny:33

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szczupak z jarzynami po polsku wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szczupak z jarzynami po polsku

  • Węglowodany:2.64 g
  • Skrobia:0.54 g
  • Błonnik:0.88 g
  • Cukry:0.52 g
  • Sacharoza:0.50 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.01 
  • Cholesterol:48.35 mg
  • Fitosterole:3.24 mg
  • Woda:80.51 g
  • Wapń:24.74 mg
  • Żelazo:0.70 mg
  • Magnez:23.16 mg
  • Fosfor:154.66 mg
  • Potas:274.49 mg
  • Sód:178.86 mg
  • Cynk:0.54 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.11 mg
  • Selen:8.83 mcg
  • Witamina a (rae):89.39 mcg_RAE
  • Beta-karoten:357.11 mcg
  • Retinol:29.86 mcg
  • Witamina d:24.57 IU
  • Witamina e:0.71 mg
  • Witamina c:8.74 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.06 mg
  • Witamina b3:2.15 mg
  • Witamina b5:0.56 mg
  • Witamina b6:0.14 mg
  • Witamina b12:15.83 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.22 g
  • Witamina a, iu:0.73 IU
  • Energia:4.10 kj
  • Folate, total:17.40 mcg
  • Kwas foliowy:21.42 mcg_DFE
  • Folate, food:0.04 mcg
  • Indeks glikemiczny:33.00 
  • Kalorie [kcal]:89.00 kcal
  • Białko:12.70 g
  • Tryptofan:0.16 g
  • Treonina:0.55 g
  • Izoleucyna:0.67 g
  • Leucyna:1.00 g
  • Lizyna:1.00 g
  • Metionina:0.38 g
  • Fenyloalanina:0.40 g
  • Walina:0.78 g
  • Tyrozyna:0.43 g
  • Histydyna:0.27 g
  • Arginina:0.77 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.68 g
  • Alanina:0.79 g
  • Glicyna:0.78 g
  • Kwas glutaminowy:1.87 g
  • Prolina:0.76 g
  • Kwas asparaginowy:1.22 g
  • Tłuszcze:2.90 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.58 g
  • 10:0:0.05 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.07 g
  • 14:0:0.29 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:0.84 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.25 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.01 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.75 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.61 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.59 g
  • 14:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.11 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.32 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.06 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.19 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.11 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.04 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.03 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij