Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

tuńczyk w oleju 

kalorie:197kCal

tuńczyk w oleju: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma tuńczyk w oleju w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:27.1 g
Tłuszcze:9.0 g
Cholesterol:50.0 mg
Sód:515.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma tuńczyk w oleju wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: tuńczyk w oleju

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:50.00 mg
  • Woda:61.60 g
  • Wapń:12.00 mg
  • Żelazo:1.20 mg
  • Magnez:33.00 mg
  • Fosfor:294.00 mg
  • Potas:248.00 mg
  • Sód:515.00 mg
  • Cynk:0.61 mg
  • Miedź:0.23 mg
  • Mangan:0.05 mg
  • Selen:60.10 mcg
  • Witamina a (rae):152.00 mcg_RAE
  • Retinol:152.00 mcg
  • Witamina d:232.00 IU
  • Witamina e:1.94 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.05 mg
  • Witamina b2:0.06 mg
  • Witamina b3:10.80 mg
  • Witamina b5:0.37 mg
  • Witamina b6:0.25 mg
  • Witamina b12:2.20 mcg
  • Popiół:2.30 g
  • Folate, total:15.00 mcg
  • Kwas foliowy:5.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:197.00 kcal
  • Białko:27.10 g
  • Tryptofan:0.32 g
  • Treonina:1.25 g
  • Izoleucyna:1.52 g
  • Leucyna:2.16 g
  • Lizyna:2.63 g
  • Metionina:0.83 g
  • Fenyloalanina:1.15 g
  • Walina:1.70 g
  • Tyrozyna:1.01 g
  • Histydyna:1.43 g
  • Arginina:1.61 g
  • Cystyna:0.20 g
  • Seryna:1.10 g
  • Alanina:1.75 g
  • Glicyna:1.25 g
  • Kwas glutaminowy:3.60 g
  • Prolina:0.97 g
  • Kwas asparaginowy:2.63 g
  • Tłuszcze:9.00 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.36 g
  • 20:0:0.03 g
  • 14:0:0.01 g
  • 16:0:0.96 g
  • 18:0:0.36 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.89 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.88 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.86 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:4.53 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:4.33 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.16 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.14 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.01 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij