Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

węgorz rolada  

kalorie:181kCal

węgorz rolada  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma węgorz rolada w
g
Węglowodany:3.7 g
Białko:9.2 g
Tłuszcze:14.3 g
Cholesterol:94.7 mg
Sód:129.31 mg
Błonnik:0.8 g
Index glikemiczny:58

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma węgorz rolada wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: węgorz rolada

  • Węglowodany:3.65 g
  • Skrobia:1.74 g
  • Błonnik:0.76 g
  • Cukry:0.02 g
  • Sacharoza:0.02 g
  • Gluten:0.05 
  • Cholesterol:94.70 mg
  • Fitosterole:1.33 mg
  • Woda:72.42 g
  • Wapń:18.87 mg
  • Żelazo:0.62 mg
  • Magnez:17.05 mg
  • Fosfor:142.61 mg
  • Potas:171.24 mg
  • Sód:129.30 mg
  • Cynk:1.15 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.15 mg
  • Selen:5.16 mcg
  • Witamina a (rae):505.89 mcg_RAE
  • Beta-karoten:5.33 mcg
  • Retinol:480.36 mcg
  • Witamina e:2.45 mg
  • Witamina c:4.61 mg
  • Witamina b1:0.11 mg
  • Witamina b2:0.21 mg
  • Witamina b3:1.75 mg
  • Witamina b5:0.24 mg
  • Witamina b6:0.18 mg
  • Witamina b12:1.91 mcg
  • Popiół:0.91 g
  • Witamina a, iu:0.29 IU
  • Energia:1.64 kj
  • Folate, total:14.56 mcg
  • Kwas foliowy:17.94 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:58.00 
  • Kalorie [kcal]:181.00 kcal
  • Białko:9.24 g
  • Tryptofan:0.09 g
  • Treonina:0.40 g
  • Izoleucyna:0.43 g
  • Leucyna:0.78 g
  • Lizyna:0.63 g
  • Metionina:0.25 g
  • Fenyloalanina:0.35 g
  • Walina:0.55 g
  • Tyrozyna:0.38 g
  • Histydyna:0.22 g
  • Arginina:0.53 g
  • Cystyna:0.07 g
  • Seryna:0.38 g
  • Alanina:0.65 g
  • Glicyna:0.60 g
  • Kwas glutaminowy:1.54 g
  • Prolina:0.39 g
  • Kwas asparaginowy:1.00 g
  • Tłuszcze:14.28 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.29 g
  • 10:0:0.00 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.72 g
  • 16:0:2.19 g
  • 18:0:0.37 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:6.67 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:5.01 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):1.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):4.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:1.52 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.91 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.76 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.39 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.76 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.33 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.15 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.07 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.21 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij