Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

śledź marynowany 

kalorie:193kCal

śledź marynowany: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma śledź marynowany w
g
Węglowodany:3.4 g
Białko:16.5 g
Tłuszcze:12.6 g
Cholesterol:60.0 mg
Sód:1 090.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma śledź marynowany wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: śledź marynowany

  • Węglowodany:3.40 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Cukry:3.74 g
  • Sacharoza:3.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:60.00 mg
  • Woda:64.90 g
  • Wapń:18.00 mg
  • Żelazo:0.70 mg
  • Magnez:12.00 mg
  • Fosfor:149.00 mg
  • Potas:74.00 mg
  • Sód:1,090.00 mg
  • Cynk:0.53 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Witamina a (rae):13.00 mcg_RAE
  • Retinol:13.00 mcg
  • Witamina d:480.00 IU
  • Witamina e:1.00 mg
  • Witamina b1:0.05 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:2.50 mg
  • Witamina b6:0.15 mg
  • Witamina b12:5.20 mcg
  • Popiół:2.60 g
  • Folate, total:5.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:193.00 kcal
  • Białko:16.50 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.69 g
  • Izoleucyna:0.83 g
  • Leucyna:1.34 g
  • Lizyna:1.99 g
  • Metionina:0.54 g
  • Fenyloalanina:0.66 g
  • Walina:0.96 g
  • Tyrozyna:0.58 g
  • Histydyna:0.46 g
  • Arginina:0.96 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.69 g
  • Alanina:1.20 g
  • Glicyna:0.96 g
  • Kwas glutaminowy:2.08 g
  • Prolina:0.59 g
  • Kwas asparaginowy:1.65 g
  • Tłuszcze:12.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.73 g
  • 14:0:0.87 g
  • 16:0:1.75 g
  • 18:0:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.08 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:7.25 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.98 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):1.79 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.61 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.70 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.44 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.29 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.22 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:2.97 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.11 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.70 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.05 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.07 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij