Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

śledź w oleju 

kalorie:304kCal

śledź w oleju: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma śledź w oleju w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:16.4 g
Tłuszcze:26.5 g
Cholesterol:65.0 mg
Sód:562.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma śledź w oleju wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: śledź w oleju

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:65.00 mg
  • Woda:53.80 g
  • Wapń:33.00 mg
  • Żelazo:0.90 mg
  • Magnez:28.00 mg
  • Fosfor:221.00 mg
  • Potas:241.00 mg
  • Sód:562.00 mg
  • Cynk:1.13 mg
  • Miedź:0.24 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Witamina a (rae):22.00 mcg_RAE
  • Retinol:22.00 mcg
  • Witamina d:808.80 IU
  • Witamina e:4.70 mg
  • Witamina b1:0.02 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:2.92 mg
  • Witamina b6:0.38 mg
  • Witamina b12:13.83 mcg
  • Popiół:3.30 g
  • Folate, total:5.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:304.00 kcal
  • Białko:16.40 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.72 g
  • Izoleucyna:0.86 g
  • Leucyna:1.31 g
  • Lizyna:1.31 g
  • Metionina:0.50 g
  • Fenyloalanina:0.59 g
  • Walina:1.02 g
  • Tyrozyna:0.56 g
  • Histydyna:0.35 g
  • Arginina:0.97 g
  • Cystyna:0.12 g
  • Seryna:0.89 g
  • Alanina:1.02 g
  • Glicyna:1.02 g
  • Kwas glutaminowy:2.37 g
  • Prolina:0.99 g
  • Kwas asparaginowy:1.58 g
  • Tłuszcze:26.50 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.29 g
  • 20:0:0.07 g
  • 14:0:0.65 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:2.06 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.39 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:14.55 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:13.56 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):1.49 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):1.96 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):10.11 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.99 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:6.66 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:3.62 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:1.41 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:1.64 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.63 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.17 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.68 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.06 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.10 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij