Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

śledź marynowany  

kalorie:109kCal

śledź marynowany : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma śledź marynowany w
g
Węglowodany:2.6 g
Białko:9.1 g
Tłuszcze:7.0 g
Cholesterol:31.6 mg
Sód:2 679.66 mg
Błonnik:0.2 g
Index glikemiczny:48

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma śledź marynowany wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: śledź marynowany

  • Węglowodany:2.56 g
  • Skrobia:0.01 g
  • Błonnik:0.18 g
  • Cukry:0.74 g
  • Sacharoza:0.74 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:31.61 mg
  • Fitosterole:1.44 mg
  • Woda:73.99 g
  • Wapń:32.54 mg
  • Żelazo:0.71 mg
  • Magnez:23.72 mg
  • Fosfor:157.48 mg
  • Potas:143.10 mg
  • Sód:2,679.66 mg
  • Cynk:0.46 mg
  • Miedź:0.09 mg
  • Mangan:0.08 mg
  • Selen:16.57 mcg
  • Witamina a (rae):20.54 mcg_RAE
  • Beta-karoten:1.08 mcg
  • Retinol:20.32 mcg
  • Witamina d:166.20 IU
  • Witamina e:1.05 mg
  • Witamina c:0.57 mg
  • Witamina b1:0.02 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:1.37 mg
  • Witamina b5:0.46 mg
  • Witamina b6:0.11 mg
  • Witamina b12:3.16 mcg
  • Popiół:7.37 g
  • Witamina a, iu:0.73 IU
  • Energia:14.41 kj
  • Folate, total:3.82 mcg
  • Kwas foliowy:4.00 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:48.00 
  • Kalorie [kcal]:109.00 kcal
  • Białko:9.08 g
  • Tryptofan:0.12 g
  • Treonina:0.39 g
  • Izoleucyna:0.47 g
  • Leucyna:0.72 g
  • Lizyna:0.72 g
  • Metionina:0.27 g
  • Fenyloalanina:0.33 g
  • Walina:0.56 g
  • Tyrozyna:0.31 g
  • Histydyna:0.19 g
  • Arginina:0.55 g
  • Cystyna:0.10 g
  • Seryna:0.49 g
  • Alanina:0.56 g
  • Glicyna:0.56 g
  • Kwas glutaminowy:1.31 g
  • Prolina:0.54 g
  • Kwas asparaginowy:0.87 g
  • Tłuszcze:6.99 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.41 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.42 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:0.87 g
  • 17:0:0.01 g
  • 18:0:0.08 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:3.50 g
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.83 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):1.09 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.95 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.62 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.22 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.08 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.40 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.11 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.43 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.04 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.06 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij