Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

śledź w oliwie  

kalorie:209kCal

śledź w oliwie : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma śledź w oliwie w
g
Węglowodany:2.8 g
Białko:8.6 g
Tłuszcze:18.2 g
Cholesterol:28.2 mg
Sód:2 110.16 mg
Błonnik:0.2 g
Index glikemiczny:26

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma śledź w oliwie wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: śledź w oliwie

  • Węglowodany:2.80 g
  • Skrobia:0.01 g
  • Błonnik:0.15 g
  • Cukry:2.35 g
  • Sacharoza:0.28 g
  • Laktoza:2.07 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:28.19 mg
  • Fitosterole:27.61 mg
  • Woda:64.42 g
  • Wapń:76.98 mg
  • Żelazo:0.53 mg
  • Magnez:19.74 mg
  • Fosfor:159.41 mg
  • Potas:157.39 mg
  • Sód:2,110.16 mg
  • Cynk:0.50 mg
  • Miedź:0.08 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Selen:13.88 mcg
  • Witamina a (rae):27.07 mcg_RAE
  • Beta-karoten:6.34 mcg
  • Retinol:25.99 mcg
  • Witamina d:130.03 IU
  • Witamina e:2.27 mg
  • Witamina c:0.97 mg
  • Witamina b1:0.03 mg
  • Witamina b2:0.18 mg
  • Witamina b3:1.12 mg
  • Witamina b5:0.50 mg
  • Witamina b6:0.11 mg
  • Witamina b12:2.64 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:5.99 g
  • Witamina a, iu:0.54 IU
  • Energia:0.12 kj
  • Folate, total:5.48 mcg
  • Kwas foliowy:5.65 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:26.00 
  • Kalorie [kcal]:209.00 kcal
  • Białko:8.60 g
  • Tryptofan:0.11 g
  • Treonina:0.37 g
  • Izoleucyna:0.45 g
  • Leucyna:0.69 g
  • Lizyna:0.71 g
  • Metionina:0.25 g
  • Fenyloalanina:0.33 g
  • Walina:0.54 g
  • Tyrozyna:0.30 g
  • Histydyna:0.19 g
  • Arginina:0.48 g
  • Cystyna:0.09 g
  • Seryna:0.46 g
  • Alanina:0.49 g
  • Glicyna:0.47 g
  • Kwas glutaminowy:1.32 g
  • Prolina:0.56 g
  • Kwas asparaginowy:0.79 g
  • Tłuszcze:18.19 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.39 g
  • 10:0:0.02 g
  • 20:0:0.08 g
  • 12:0:0.03 g
  • 14:0:0.42 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:2.27 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.45 g
  • 4:0:0.03 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:11.34 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:10.70 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.67 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.85 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):9.18 g
  • 14:1:0.01 g
  • 15:1:0.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.62 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.24 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.26 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.17 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.81 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.31 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.34 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.03 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.05 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij