Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

łosoś zapiekany w muszelkach  

kalorie:147kCal

łosoś zapiekany w muszelkach : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma łosoś zapiekany w muszelkach w
g
Węglowodany:3.5 g
Białko:10.5 g
Tłuszcze:10.1 g
Cholesterol:87.4 mg
Sód:241.76 mg
Błonnik:0.7 g
Index glikemiczny:40

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma łosoś zapiekany w muszelkach wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: łosoś zapiekany w muszelkach

  • Węglowodany:3.51 g
  • Skrobia:0.91 g
  • Błonnik:0.66 g
  • Cukry:0.55 g
  • Sacharoza:0.22 g
  • Laktoza:0.33 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:87.39 mg
  • Fitosterole:2.25 mg
  • Woda:75.05 g
  • Wapń:32.78 mg
  • Żelazo:1.02 mg
  • Magnez:20.35 mg
  • Fosfor:161.21 mg
  • Potas:236.90 mg
  • Sód:241.76 mg
  • Cynk:0.64 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.08 mg
  • Selen:19.27 mcg
  • Witamina a (rae):74.26 mcg_RAE
  • Beta-karoten:15.14 mcg
  • Retinol:71.44 mcg
  • Witamina d:0.84 IU
  • Witamina e:0.18 mg
  • Witamina c:8.37 mg
  • Witamina b1:0.12 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:3.29 mg
  • Witamina b5:0.56 mg
  • Witamina b6:0.44 mg
  • Witamina b12:2.30 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.32 g
  • Witamina a, iu:0.86 IU
  • Energia:4.82 kj
  • Folate, total:22.27 mcg
  • Kwas foliowy:15.37 mcg_DFE
  • Folate, food:0.05 mcg
  • Indeks glikemiczny:40.00 
  • Kalorie [kcal]:147.00 kcal
  • Białko:10.45 g
  • Tryptofan:0.12 g
  • Treonina:0.50 g
  • Izoleucyna:0.52 g
  • Leucyna:0.80 g
  • Lizyna:0.88 g
  • Metionina:0.31 g
  • Fenyloalanina:0.42 g
  • Walina:0.62 g
  • Tyrozyna:0.33 g
  • Histydyna:0.29 g
  • Arginina:0.62 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.49 g
  • Alanina:0.72 g
  • Glicyna:0.69 g
  • Kwas glutaminowy:1.50 g
  • Prolina:0.47 g
  • Kwas asparaginowy:0.99 g
  • Tłuszcze:10.14 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.34 g
  • 10:0:0.06 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.08 g
  • 14:0:0.66 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:1.90 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.48 g
  • 4:0:0.05 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:3.88 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:3.37 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.29 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.49 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.58 g
  • 14:1:0.03 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.46 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.37 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.36 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.29 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:1.72 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.97 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.09 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.32 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.14 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.20 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij